1、心态上，对一切领导、权威和“标签上能驾驭你”的社会角色统统祛魅。什么专家、教授、主治医师、XX大牛、大佬等等。我告诉你其实都是高级动物，脱了衣服全部差不多，都有弱点和欲望，而且大部分都会欺善怕恶，不要那么轻易被这些标签震住你。
2、衣着打扮上，如果是商务场合或涉及一些利益交往的场面，记住：华衣震小人。不说一定要买奢牌的东西，而是在于挑选版型相对干练、材质好的服装。（当然这是分场合的，平时私人生活你喜欢穿什么都行，舒服就好。）
3、改掉唯唯诺诺和老想讨好人的人际关往心态，其实这个世界很残酷的，在别人眼中你没有他想要的价值，你本性再善良，处事再柔软也没用。
4、实在很为难的话可以在家先找个镜子练习，找在影视剧中你最敬畏的那类“恶人”角色做模拟对象，在家里演他们，学一下他们的姿态，说话，看人的眼神等等，特别是挑一些能充分体现这个角色特点的对白来演练。
5、疯狂自信，置顶自己的感受。消息是可以不秒回的，拒绝别人是不用感到内疚的，不喜欢的声音是不听的，感觉不被尊重是可以转身离开的。你来人间一趟，不是为了来受尽委屈的，优先在乎自我感受，减少迎合他人。
6、说话自信声音大，不拿自己当外人。 多逛逛菜市场，跟大爷大妈学学怎么说话。该寒暄寒暄日常搭讪随口就来，不怕冷场。该摆谱摆谱，一秒钟端架子，倚老卖老也没问题。该说好话时，就好好说，给足笑脸，像春天般灿烂。该红脸时候，能抬杠，能开怼，别嫌抹不开面。
7、说话简单，做事干练。 能一句话说清楚的事情就不要重复，能十分钟千完的事情就不要拖到半个小时。这种从简的习惯一旦养成，匪气必会上升到一个更高的台阶。
8、不再执着于确定性，并克服掉对不确定性恐惧。当对确定性的追求演变成一种执念时，却往往会带来更多的焦虑和不安。一方面，我们害怕未知，害怕变化，害怕失去对生活的掌控，接纳未知，直接用行动代替过度思考不给大脑胡思乱想的时间。
9、改掉唯唯诺诺和老想讨好人的心态。这个世界很残酷的，在别人眼中你没有他想要的价值，你本性再善良，处事再柔软也没用。拒绝免费劳动力，对等付出，如帮取快递时可要求对方带饭，明确自身边界。
10、自信的肢体语言，一叶知秋，见微知著。除了眼神以外，肢体语言也可以让人感知到自己的影响力和态度。气场强大的人大多昂首挺胸，动作幅度不会太小动作速度也不会太快或者太慢。肢体行为更加顺畅，有坚定的力量感。
11、不让人感到脆弱。 让人感到你很脆弱，碰一碰就裂了，还很高级赔不起，人家就要敬你而远之。要给人一种现在有人向你扫射，你可以立刻卧倒、翻滚、找到掩护、捡块砖头扔回去、然后一个飞扑揪住对方的脖领子把对方呛晕在厕所里、再找阿姨借个拖把把地拖干净的感觉。
12、具备被讨厌的勇气。不要怕别人讨厌你，讨厌就讨厌，你讨厌我，我也讨厌你!一切自卑迷茫，都因不懂自爱。养成一身匪气不是简单的不讲规矩、蛮横无理。恰恰是因为曾经太过于礼貌和理想化，在遭到社会毒打后，物极而反、性格改变;对恶劣的社会环境进行自我防卫;是被逼无赖，磨出来的盔甲。
13、敢于面对冲突。 其实我们的教育最大的弱点就是将人驯化成绵羊，不敢与他人公开发生冲突而选 择委屈自己或者生闷气。但老实说有些人根本就不需要你顾忌这些。因为他们不是经过文明熏陶的物种，他们只是人皮动物而已。
14、做一个有实力的人。 你必须要分离清楚不同人际关系的课题，以自己的人生与目标为核心。少点被些乱七八糟的人污染你，哪怕他们在你面前路过，你当路过一条河看见河上面浮着一些垃圾就行。久而久之会形成一种有力的气场让其他小人不敢轻易靠近你。
