面对别人的夸赞，学会了淡然一笑，面对他人的贬低，也学会了静若止水。
心胸就宽广了，性格也豁达了。不再去对一些人耿耿于怀，也不再对一些事斤斤计较；更不会在不必要的人或事情上浪费时间。
学会了远离虚伪，拥抱真诚，做真实而喜爱的自己；学会了面对沧海桑田，面对人生无常，懂得了如何取舍；学会了面对看不惯的人和事时，都会轻轻地微笑。
懂得了健康是第一位的，金钱名利等其他的东西都不那么重要。知道了爱惜身体的重要性，因为任何人和事伤害了你的身体，最后都是你自己买单。
就会明白生活的意义。懂得不要让自己活得太累，不要太为难自己和他人，知道了人生不易，不能放弃。
