阿颜读后感：
偶然看到有软件给我推了这本书，在此之前没有读过关于瘦身的书籍📚（感觉读不进去）
这本书不是给你打鸡血，也不是一本告诉你如何短期恢复苗条身材的书。这本书告诉你如何通过长期坚持微习惯慢慢实现由内而外改变。
理念蛮有意思的，和其他书不同的是这本书更看重习惯的力量，习惯不是突然形成的，而是一点点骗出来的、引导出来的，这本书先是用科学举证分析了之前我们所了解的某些“固有思维”，后说长期每天用小的不可能失败的目标来养成良好习惯，从而达到自己的最终目标。
读完整本之后自己会很想去尝试书中说所说的微习惯，试过之后也觉得很实用。
推荐指数：☆☆☆☆
在正确的时间做正确的事，说起来容易，但要去实践到位还是有个漫长的过程。
以下是一些读书摘抄：
>> 成功很简单，就是在正确的时间以正确的方式做正确的事。
>> 有价值的改变必须是持久、稳定的。
>> 成功的真正法门是持续行动。持续性会创造习惯，带来结果，激励你再接再厉。结果出现在过程的末尾，而不是开端。只要你能把整个过程坚持下来，你就会看到结果，所以我们要把握好过程。做好这一点，结果就会不断出现。
>> “过去的表现不能体现未来的成绩。”我们的生活也是一样，无论过去是好还是不好。对那些过去充满了后悔和错误选择的人来说，未来是一种自由；对那些过去生活得不错的人来说，过去能提醒他们继续保持良好态势。你无法改变过去，所以不要总对过去念念不忘。
>> “不”比“不能”的效果更好，因为“不”是基于身份的表述，而不是试图控制行为的简单尝试。
>> 决定长期结果的，正是你最常做的事。
>> 想要不一样的结果，就要做不一样的事
>> 人皆知我所以胜之形，而莫知吾所以制胜之形。
>> 这些微挑战（以及微习惯）有一个很有意思的地方，就是只要做了一点点积极的事，我就会感觉特别好，这一点对取得成功而言非常重要。
