鸡胸时蔬卷，营养又美味，减肥必备鸡胸肉
最近小编因为减肥的缘故，所以对减肥餐做了深入的了解。今天推荐一道适合当主食吃的鸡胸肉时蔬卷，美味又营养，低脂高蛋白，重点是还超简单！减脂期间的你千万不要错过！
一块鸡胸肉、圆包菜5片、胡萝卜、玉米粒适量
具体做法：
1、鸡胸肉洗净剁成肉泥，胡萝卜切成小丁，玉米粒洗干净，葱切末，一起放入大碗中备用。
2、腌制肉泥：
1勺生抽+半勺耗油+半勺盐+少许黑胡椒粉搅拌劲道备用
3、锅中加水烧开后，把包菜撕成一片片，分别放入锅中煮至变软后捞出沥干水分
4、取一片包菜，根部切掉，放上适量肉泥，从底部卷起来，两边卷进去收好，依次卷好
5、菜卷放入筛子上，蒸15分钟就可以了。
温馨小提示：
菜卷放入碗中会蒸出很多水分，影响口感，所以最好是放在筛子上蒸。重口味的朋友们可以调个蘸水哦。
