萧亮
第一章 深度思考的核心思维模式
>> 实际上很多成功是不可复制的，如果一味地听取他人的成功经历而不提炼有意义的内容，那只不过是在听人家讲故事而已，只能收获寥寥，对自己未来的发展益处不大。
>> 思考的反馈、修正与调整是一个人不断加深对自己认识的过程，同时也是向外界学习的过程，是使人们的思维方式更加有效的必要手段。
>> 你有一万个精妙的想法，也比不上一个用行动校验的做法。思维方式的有效与否，需要在行动中用结果去验证和修正。
>> 一个愤世嫉俗的创业者，他对世界产生误解的原因大体上源于他不肯修正自己的思考，喜欢活在自己的小世界里无病呻吟。这不是思考的错误，而是他对世界的看法存在问题。
>> 浅思考在本质上属于静态思考，理想化地认定思考的条件恒定不变。深度思考则属于动态思考，即认为任何用来思考的条件都处在不断的变化之中。
第二章 深度思考养成第一步：定义
>> 对于一件事情，抓住了20%的核心要素，便意味着拥有了80%的把握能够看到本质。假使要获得100%的把握，还要付出几十倍的努力去思考和分析20%的核心要素。至于剩下80%的关联因素，不是它们不重要，而是它们扮演的角色和发挥的作用是受核心要素影响的。
>> 人们把大脑中一根叫作“为什么”的神经屏蔽了，因为问“为什么”很耗费精力，探究事物的真相也往往十分乏味、破坏气氛，影响自己玩游戏、刷朋友圈、享受花钱的乐趣。
>> 人们在收看成功者的采访时只顾寻找“如何赚大钱”的部分，本能地忽略、屏蔽了不利于自己进场的信息。
>> 没人能预测犯错的概率，也没人拥有完全控制风险的能力，错误是阴阳两面的阴面，永远都会存在。当你已经懂得犯错以后该如何去减少亏损，如何去管理这些错误时，错误才变得不再可怕。
>> 心智模式根深蒂固地生长于人们的心中，指导着我们如何思考，影响着人们眼中的世界，左右着人们如何认知、思考世界。需要强调的是，人们通常不易察觉自己的心智模式，也难以判断它对自己行为的影响。
>> 首先，消除学习的误区，不仅要通过读书、听课获取新的信息，还要扩大人际交流的范畴，观察其他人，尤其是“欣赏”失败者的表演，失败者涕泗横流的哭诉和血的教训远比成功者自我标榜的虚假演说更能帮助我们。其次，我们需要接纳和尊重差异性，积极地向与自己看法不同的人学习，但要保持必要的距离和独立性。
>> 在这个浮躁的时代，人们学会了许多技能，也愿意接受新的知识，唯独对教训始终排斥。
>> 环境的改变引起了萧亮观念的转变，这一点也不奇怪，新颖、鲜活和丰富多样的生活体验会冲击甚至冲破人们固化的心智模式。
>> 当人们心里有了某种想法之后，一定要避免启动心智模式中“选择性观察”的机制，避免去寻找更多能够印证这种想法的事例。如果你阻止不了，就会坚定自己最初的判断，直至得出一个错误的结论。我建议的策略是：用开放的心胸归纳整理新的资料，进行不含情感色彩的推论，从而改变自己的选择性判断。
>> 改善心智进而优化思考模式的种种方法在本质上都是自我内在持续修炼的过程，也是坚持深度学习的过程。
>> 学习和修炼贯穿人们的一生，活到老，学到老，也要思考到老，这是每个人自己的事情，别人无法替代，外部条件能提供的也只有促进和激发。
>> 尽管每个人的情况不同，心智模式也千差万别。然而改善心智模式，会让每个人受益，会让他们变得积极自信，生龙活虎，超脱浅思考的层面，越来越有魅力。事实上，人们耳熟能详的那些成功的企业家和思想家，他们每天都在尝试改善心智模式。而全新的心智模式，也让他们愈加思想发达，事业精进，人生精彩。
>> 那么，如何升华为“思想家”呢？第一，要使自己的推论“明确化”，清楚自己产生某种观点的原因和依据。观点可以让人们看到一个人的见识，推论可以让人们清楚这个人的逻辑。要证明一个人的观点对错，就离不开入情入理的推论。那些清晰透彻、一目了然的推论，不但可以佐证观点，而且可以明确地指向其内在原因和理论依据。
>> 第二，希望并主动寻求别人讨论自己的观点，欢迎他们来发现推论中的破绽。人是社会动物，每个人都不可能活成一座孤岛，都需要与人交流。当你对自己发表的观点有所质疑或是受到别人的质疑时，不妨找几个见识广博的朋友讨论一番，不要担心他们的评头论足和郑重批判，只要对方讲得有理有据，你就要接受，正好也可以检验你的观点，发现你推论中的破绽。
>> 第三，希望他人提供不同的看法，特别是想听到、看到不同观点所凭借的依据。
>> 主动并深入地增加新的信息渠道，随时修正自己的结论。
>> 你从新的信息渠道获得的信息，有助于你完善思考，有利于你正确决策，从而及时修正错误的结论。
第三章 深度思考养成第二步：抽离
>> 放空不是睡觉，是让大脑翻个身，让心脏来一次急速跳动，或者争取一些冥想时间。
>> 你不可能美美地睡一觉就对之前一知半解的问题拥有颠覆性的见解。我的意思是，不要指望睡眠能让人变得更聪明，尽管午睡是一个好习惯。
>> 思维的麻木、停滞、磨损等低效的表现来自对一成不变的现状感到厌倦。
>> 不婚主义者的担忧和本节的论点异曲同工——如果婚后的生活每天重复着柴米油盐和琐碎争吵，结婚的意义是什么呢？同理，假如思考陷入一种原地踏步、徘徊、反复进行无效尝试的模式，那思考的意义又是什么呢？这并不代表我赞同不婚主义者对婚姻的思考，他们有值得认同的一面，但拒绝繁衍后代、把社会资源让给其他家庭的做法并不在本书的支持之列。你只要记住，开始无效思考时需要马上踩下刹车，立刻停止。
>> 最好的放空方式是让人们能重新点燃生活和工作热情的活动，比如冥想、瑜伽、围棋（如果你深谙围棋之道）、钓鱼和爬山等体力活动。进行这些需要消耗一定时间的活动时，基本规则是清空脑子里面正“叮咬”你神经细胞的事项，打开脑门把它们放出去。
>> 若将思考视为必须努力运行的工作，认为这样才能变得越来越聪明，拥有洞察事物的能力，则是大错特错
>> 这是一个过度思考的时代，反而造就了越来越多的不懂思考的人。
>> 无关信息织成的网美丽又动人，传达的思想与规划的路径极具诱惑性，让你误以为找到了方向。如果不打破这张网，你就很难看到真相。
>> 在遭遇新趋势的洗礼时，人们总是会忽略掉危机，只看到机遇。利益总是那么轻易地就蒙蔽了人们的眼睛，我们太容易被幸存者偏差误导了。
>> 一场经济变动的5年乃至10年后，我们会听到新的成功者为我们讲述他们是如何在浪潮中抓住机遇，获得了如今的成就的。这就是幸存者偏差，因为能出现在镜头前讲述自己成功经验的人远少于那些失败者，他们可能只占总人数的百万分之一。
>> 我的建议是，在做出任何决定之前先思考一下这个行动的“背面”——不这么做，我将损失什么呢？如果你对自己将要损失掉的东西并不明确，那么这个决策就是错误的，并且促使你做出决策的因素一定存在问题。
>> 放空是为了积蓄力量，打破是为了寻找核心，回归则是为了重新聚焦于纯粹的目标，把无关信息清理出去，然后集中力量，突破障碍，获得思想的升华。始终不要忘记自己最初的目的，思考方能厚积薄发。
第五章 深度思考养成第四步：筛选
>> 只有舍弃了垃圾信息和无用信息，只摄取有价值并对自己有用的信息，才能掌控自己的思维。
>> 如果没有这个界限，人的“小我”就失去了约束，思考也变得漫无目的，那么也就失去筛选信息和体系化思考的能力。
>> 在生活和工作中有的人不停地抱怨家庭不幸、工作不顺、身体不好、社会对自己不公平……所有的事情都一塌糊涂，而他自感无辜。背后的原因不是他努力了却没有回报，而是他将自己关进了一个充满负面因素的牢笼。在这座牢笼中，他无法分辨哪些是自己的责任，哪些是外部环境的因素。他会将一切不符合预期的结果全部归咎于自设的牢笼。
>> 应该给自己的思考画一条线，即划分“责任区”，分清你要做的，别人要做的，社会要做的。只有让信息和问题在大脑中井井有条，思考才能自由起来，既能明白自己的责任，也能看见自身的问题。
>> 学会识别和管理情绪，是正确思考的前提。
>> 展开正确思考的前提是：不要将“情绪”视为“自己”，要学会识别哪些情绪是不良的，把它们筛选出来剔除掉。有个词叫“当局者迷”，说的便是人被情绪包围，无法看清真相，所以很难正确地思考的情形。
>> 当你能够看见界限以后，就能把精力集中到正确的事情上，释放创造的活力，并且行动起来，得出犀利的、富有价值的见解。
>> 只有让绳子松一些，把它们视为沉没成本，不考虑种种附加因素的掣肘，才能赢得思考的自由。
>> 只有在全神贯注于一件事时，一位伟人才能激发自己伟大的思想，如同凹透镜把阳光聚焦在了一个点上一样。就像一支有战斗力的部队在士兵四处奔逃时，其战斗力自然丧失殆尽一样，一位伟人在他的精力被分散后，也将变得非常平庸。
>> 一本书的价格只值一张电影票钱，但它带来的价值却是一场电影不能相比的。倘若想出去走一走，便马上出门，不要多想，否则电视和唱片机的声音会把你继续留在房间里。如果不能马上行动，思维杂念所产生的无形干扰就会让你什么都干不成。
>> 迈出第一步是清除杂念的关键，它的重要性占60%以上的比重。
>> 第一步你做了什么其实并不重要，重要的是你一定要开始做点什么，以免杂念乘虚而入。实质的行动才能使你朝目标靠近，其他任何行为都不能帮助你更快地实现自己的想法。
>> 第一，体力运动是见效最快的方式
>> 运动是为了让大脑进入虚空状态。但正如你所预料到的，不管干什么（跑步时也不能避免），总是时不时地有一个想法悄悄地溜进来，进入大脑的“虚空”。人的大脑是无法彻底空白的，睡觉时也做不到，梦境也是一种干扰思考的思维杂念，幸运的是那时你已经睡着了，大脑隔离了你的潜意识，使你没有机会在第一时间强烈地批判梦境的荒诞。也就是说，人类的神经还不足以强大或者坚韧到能够完全维持一种“虚空之境”。但体力运动的好处是，在剧烈运动时趁机侵入的杂念是没有传染性的，也没有组织性，它们只是随机产生然后迅速消散。这种让身体疲惫的方式，可以让部分负面情绪和不良的想法随着汗水蒸发掉。停止运动时，专注力就能回来一大半，你就能借机思考和决策一些重大问题，比如还要不要购买某只股票。
>> 假如杂念太多，跑步的效果不好，我的建议是：延长跑步的时间，或者选择其他运动，直到运动使你产生了昏昏欲睡的感觉。
>> 当你从事这些有趣和有益的事情时，就能暂时忘掉（屏蔽）干扰，把思维杂念关在门外（转移走），直到它们最终消失。
>> 在面对大多数人都会对其过度思考的重大、复杂决策时，特别是在不利于思考的环境中，你的求助行为不仅解决不了问题，还会让他人也陷入过度思考。
>> “重复讨论”都是一种极具伤害性的行为，这意味着在增加决策的不确定性。过度思考可能会导致不好的决策。人的大脑讨厌不确定性，因为它暗示着“不可控”“随机”“风险”。人的大脑也自带假设的功能，一旦有“不确定性”的存在，人就开始假设“它一定存在”。所以，当重复思考某个信息、片段时，大脑便会敲响警钟：“嘿，你要注意了，这个问题可能特别重要！”然后你一定会过度评估这些信息、片段的价值，改变原定的计划。所以，一定要停止这种重复讨论的举动。
>> 有时候人们不想删除大脑中的杂念是因为有能力“过度思考”。
>> 在长时间思考之后，你终于穷尽所有的可能，做出了一个决策。但其实你根本没必要这么做。
>> “清除过度思考”的四个步骤：第一，重新定义这些想法（初步的思路）。第二，重新组织对自己所积攒的经验的理解，找到错误认知（检查方向）。第三，重新将注意力聚焦于真正重要的事情上（锁定专注）。第四，重新评估大脑在接收新信息时所产生的反应（有选择地对待干扰）。
>> 在处理信息时，第一步是进行取舍，将有用的信息提炼出来，舍弃无用的信息，以免思路被带偏；第二步是止损，要有敢于放弃沉没成本的勇气，以达成及时止损的效果；第三步是善用归纳法，对提炼出的高价值信息进行组合；第四步是定下界限，为自己的思考范围进行限定，让思考更加专注，更有穿透。
