暴露动机的处理

余光的暴露和其他强迫的暴露原理基本是希望的，只是步骤多一些，而且很细。

如果来访不敢做，这里面会存在这恐惧，而这个恐惧由两部分引发，一个是恐惧的记忆在动作姿势和肌肉里，这个需要通过身体的姿势变动来把恐惧的能量消耗掉;另一个是人际的处理，这个里面分不礼貌、不喜欢、评价、不安全，这四个维度进行东西，对人的恐惧进行松绑。

一个是姿势的恐惧，一个是人的恐惧，这俩认知矫正后，剩下的还是得实战，这个没有办法的事情，实践是检验真理的唯一标准，方法对了，努力程度够了，改变的开关会在某一个时刻自动打开。