打卡日期:2019年7月28日

90天打卡累计天数：63/90

❤【宣言:妈妈从此刻起，要用积极

正面的言语跟儿子互动沟通，不打压，不诋毁！监督员:儿子】

❤文文的第三个30天目标：

早睡早起（9:45上床-6:00起床）

儿子美国游学啦！

❤妈妈的第三个30天目标：

1.  早睡

（10:30熄灯-5:00吃两个番茄）

@今日作息:10:30-5:00

2.  除周六日外，每天音频转文字学习（亲子锦囊或亲子时间管理和家庭教育）

@今日学习情况:参加婚礼，送亲

每天四个番茄钟做账（假期出门，暂停）

3.每天发现文爸身上2个闪光点

@（1）参加婚礼，酒量控制的好。

@（2）在商场帮促销员销售

加油    陆煊文宝贝

陆煊文  11岁  践行打卡 3/30（第三个30天）

❤1.  规律作息:儿子美国游学，不在身边。

❤2.  先吃青蛙:游学

@美国游学

今日行程播报

1、林肯纪念堂（图一）[强]

林肯纪念堂（Lincoln Memorial），它被视为美国永恒的塑像及华盛顿市标志，为纪念美国第十六届总统亚伯拉罕·林肯而建。纪念堂位于华盛顿的国家大草坪西端，碧波如染的波托马克河东岸上，与东端的国会大厦遥遥相望，是一座用通体洁白的花岗岩和大理石建造的古希腊神殿式纪念堂。

馆内36条圆柱代表林肯总统逝世时美国所划分的36个州。建造在石台上的纪念堂高约18.3米，加上基石，纪念堂有23米多高。

2、华盛顿纪念碑（图二）[强]

华盛顿纪念碑是为纪念美国首任总统乔治·华盛顿而建造的，位于华盛顿市中心，在国会大厦、林肯纪念堂的轴线上，是一座大理石方尖碑，呈正方形、底部宽22.4米、高169.045米，纪念碑内有50层铁梯，也有70秒到顶端的高速电梯，游人登顶后通过小窗可以眺望华盛顿全城。纪念碑内墙镶嵌着188块由私人、团体及全球各地捐赠的纪念石，其中一块刻有中文的纪念石是清政府赠送的。

3、杰弗逊纪念堂（图三）[强]

在华盛顿美丽的潮汐湖畔，矗立着一座通体洁白，有着半圆形穹顶，希腊式长立柱的圆形亭式建筑，那就是杰弗逊纪念堂。是为纪念美国功勋卓著的第三任总统、独立宣言起草人托马斯杰弗逊而建。1938年在罗斯福主持下开工，至1943年落成。这座纪念堂，是一座高96英尺的白色大理石建筑。大厅中央耸立着高近 6 米的杰弗逊总统立身铜像。身后的石壁上，镌刻着杰弗逊生前的话：“我已经在上帝圣坛前发过誓，永远反对笼罩着人类心灵的任何形式的暴政。

4、白宫[强]

由于白宫有公务，所以不能靠近只能远观（图四）

美国的白宫由1800年建立，1812年英国和美国发生战争，英国军队占领了华盛顿城后，放火烧了包括美国国会大厦和总统府之类的建筑物。过后，为了掩盖被大火烧过的痕迹，1814年总统住宅棕红色的石头墙被涂上了白色。1902年西奥多·罗斯福总统正式命名为“白宫”。

白宫建筑群成了历史性建筑，带有浓厚的英国建筑风格，第一位入主白宫的总统并不是第一任总统华盛顿，而是第二任总统约翰·亚当斯；从此，美国历届总统均以白宫为官邸，使白宫成了美国政府的代名词。

5、国会大厦 [强]

孩子们特别幸运，这是游学以来第一次入内参观，赶上开放日正好预约到内部参观（图五）

美国国会大厦是美国国会所在地，位于美国首都华盛顿—哥伦比亚特区（Washington.D.C）。美国人把国会大厦称为Capitol(也叫Congressbuilding)，把它看做是民有、民治、民享政权的最高象征。国会大厦1793年9月18日由华盛顿总统亲自奠基，1800年投入使用。1814年第二次美英战争期间被英国人焚烧，部分建筑被毁。后来增建了参众两院会议室、圆形屋顶和圆形大厅，并多次改建和扩建。

国会大厦是一幢全长233米的3层建筑，以白色大理石为主料，中央顶楼上建有出镜率极高的3层大圆顶，圆顶之上立有一尊6米高的自由女神青铜雕像。大圆顶两侧的南北翼楼，分别为众议院和参议院办公地。

6、自然历史博物馆（图六）[强]

美国国立自然历史博物馆是位于美国华盛顿哥伦比亚特区的一家博物馆，开馆于1910。中文名：美国国立自然历史博物馆。

❤3.️  今日闪光点：

1.儿子一边游玩，一边用微信发图给妈妈讲解，这也是我们学习易效能亲子时间管理带来的收获，有意识记录。

2.爸爸送儿子的生日礼物小天才手表，在美国被偷了，我嘱咐助教安慰一下儿子，结果儿子发来语音，让妈妈放心，自己情绪调整的很好，跟小伙伴玩儿的非常开心，见到了自己最感兴趣的活体动物。

3.自从儿子从营地出来，拿到手机后，每天都会主动联系爸爸妈妈汇报一天的行踪和收获。

❤5.  今晚悄悄话:

美国游学

❤6.  日记摘要:

从营地出来，手机有信号了，也把手机发放了。

❤父母教练检视：

每天结束时，好好问问自己下面的问题:

❤今天我到底学到些什么？

今天老姨女儿结婚，我在送亲队伍忙碌，有的家人很付出，也有些家人带着挑剔的眼光一直在抱怨双方的不周到，自己站在圈外观察，感觉还是跟个人文化素养有非常大的关系，自己跟她们不在一个频道，说不到一句，她们就感觉没意思，转头找同频的家人继续挑理了。

今天收到群里伙伴的关心，特别开心和感动，时刻提醒自己，当别人需要回应和关心时，自己必须投以言语的鼓励、行为的付出帮助到伙伴们。

❤我有什么样的改进？

晚上到家，一边陪老爸聊天，一边打包儿子看过的书籍，父女俩儿共进晚餐，一边聊一边给老爸夹菜，很放松很开心，适当的放下，体会另一种生活带来的喜悦，以后做计划，每周也应该留白一天，专心陪伴父母。

❤我是否对所做的一切感到满意？

非常满意，以前一直在陪儿子，自己学习，去父母那里，不是急匆匆看望，就是关在屋里打卡学习，总感觉亏欠老人很多，怕以后有很多的遗憾，最近几天这方面做的不错