昨天晚上吃了3包面包，半个柚子，一杯奶茶，一个大福，一块蛋糕。
慢慢地我发现我在情绪低落的时候，可能就会吃很多东西，但是吃东西并不能缓解我的焦虑心情。
从开始减肥到现在，我一直 都有着轻微的进食障碍。保持一段时间的健康饮食，然后暴饮暴食。之后又会责怪自己，认为自己怎么能这样。如此循环往复，折磨着我的身体，也折磨着我的精神。
但是最近这几次，虽然有时候也会吃很多，但是我似乎不会去责备自己了，如同昨天，我知道那是因为自己情绪不好，连续不停地工作，很累，但是没有找到合适的发泄口，就用食物来麻痹自己了。
如果我下次，在累的时候，买一点自己最想吃的食物，慢慢品尝，然后出去走走，早点睡觉，是不是就会好一点。
说起进食障碍，还是因为减肥而引起的。减肥这个话题一直存在我的生活中。
本人身高160，在小学六年级的体重已经105，高二的时候124左右，大一115-120之间，之后便开始了自己漫长的减肥生涯。
第一次：在上大二的时候，因为去兼职，兼职地点不提供饭菜，只能自己买着吃，可能为了节省一点钱，就吃得没有那么多，那年夏天瘦到了104.之后便希望自己能够再瘦一点，就每天去运动一会，然后晚饭吃很少，维持不到一个星期，上课的注意力便不再集中，有时候还会出现头晕的问题，我就意识到自己不能那样吃了，就正常吃饭了。
第二次：在考研期间，开始了轻微的暴饮暴食现象，那个时候每天至少运动一个小时，是要运动到全身都是汗的那种，如果一天不运动，我会这一天都过不好，体重也降到了100斤左右，为了维持这个体重，就付出了很多吧，但是加上备考压力大，一段时间我就会暴饮暴食，去超市买很多饼干、或者是食堂中的油饼。
前两次，虽然有减肥的意识，但是我对健康的减肥方法并不了解，不知道什么是有氧，什么是无氧，也不了解如何进行力量训练，更不懂什么是三大营养素，如何做到它们之间的平衡，就是瞎吃的状态，但体重也就在100上下浮动
第三次：考研结束后，回家兼职，各种不良情绪在2018那个夏天出现，在家饮食自然比在学校多，等研究生开学后，第一次体检，110，这对我来说，简直是不能接受的事实，就真正开始了我的减肥生涯，我开始严格限制自己的碳水摄入量，也开始用薄荷记录自己每天吃了多少大卡，我不能允许自己吃超过1200大卡，经常在1000大卡左右，每天必须运动1-2小时，慢慢地体重降下了，最瘦的时候快到96左右，但是我的大姨妈不规律了，间隔时间越来越久，暴饮暴食出现的次数越来越多了。
第四次：这段时间吧，因为工作和感情的事情，食物成了我不开心时候的发泄点，但它没有让我开心，只是让我体重上升，国庆回来，发现自己108。现在陆陆续续下降了几斤，说实话，我还是想瘦，我还是想保持一个我感觉很舒服的身体状态，但是我不再一味地追求瘦了，我希望自己能够健康地瘦，身体健康心理也健康，保持运动习惯+好好吃饭。
因为要减肥，所以给自己很多限制，这种限制只可以维持一段时间，一旦那一天情绪不好，就没法再有精力去控制自己的食欲，因为限制，所以更想要挣脱，更容易暴饮暴食。现在我不再去限制自己不能吃什么，更想食物是给我带来能量的，让我有更多的精力去做事、去工作、去生活，保持80%的健康饮食+20%的开心。兜兜转转，又回到体重最初的起点，但是减肥这件事情这些年耗费了我太多了精力和心力。
所以，追求好的身体形态，追求健康的生活方式是我一直都要做的，只是无休止的盲目减肥到此结束吧。
