你有没有想过在你睡着之后身体的感觉是什么样的？我猜大部分人会说当然是进入了放松的状态，休息充电了，但事实上真的如此吗？咱们现在了解几种危害性相对较小的情况。
第一种坠落感，当你入睡时突然感到坠落而因此惊醒，你认为这是梦其实不是。
这是身体的感知错觉，是大脑对于错误信息的感知并且做出的反应。也就是说你的大脑已经睡着了，但是你的身体还醒着。这种情况会出现在你感觉到特别疲惫或者是白天压力大的时候。这时候只要沾上枕头，大脑就已经等不及身体先睡着，顺便提一嘴疲劳还会引起一个症状，叫做突发性逃命综合症。你突然会被爆炸声或者是一片闪光惊醒，有的人甚至惊醒后会变成口吃，这也是大脑没有等到身体先睡着的缘故。
第二种睡眠瘫痪症。也叫做睡眠麻痹，这种感觉会比从高空坠落还要可怕，在民间老百姓也知道这种现象为鬼压床。
好像是醒着能看见能听见周围的事儿，但是却怎么也动不了，在睡着或者是清醒的时候。都有可能会出现这种状况。这与形成坠落感的原因正好相反，这是因为你的身体先与大脑睡着了。据统计有5%到8%的人都出现过这种情况，压力和失眠会造成睡眠瘫痪症，建议你遵循固定的作息规律，并尽量减少仰睡的姿势，虽然坠落感和睡眠瘫痪症都不舒服，但好在危险系数较低。
接下来我们要讲的这件睡着后的事儿可就关系生命了。它就是梦游，如果你激活了自己的身体却没有激活大脑，那很可能就在梦游，梦游时我们会做出很多不受控制的事情，有人还会出门开车，想想都非常可怕，如果你发现你的亲人或者是朋友正在梦游，保护好他，千万不要叫醒他们。因为突然的叫醒会让对方压力很大，并且留下精神创伤。
除了这些外在的睡后表现，还有一些大脑中的运动会在我们睡眠的时候出现。
第一种是梦境重现，有没有一遍又一遍的做过同一个梦？
通常推荐梦非常容易记住。但是为什么在梦境中就不会出现新的场景的，其实这些梦对于我们来说都很重要。这些梦在提醒我们，有些事儿还没做完，有可能你正困在某一个问题中，一时手足无措。如果经常做同一个梦，好好想一想生活中遇到的问题，并且解决它，你应该会有新的梦境出现。
睡眠沉的人会说，只要我睡着了，你开机关枪都别想叫醒我。可事实上，突然的噪音，比如隔壁装修时的电钻声，楼上开party的吵闹声，都会把我从深度睡眠中吵醒。闹钟就是基于这个原因。但是有一个器官是不会被吵醒的，就是鼻子，即使是最难闻的气味也不会把他熏醒，这是因为嗅觉系统和梦境中的场景重合了，所以在你睡觉的时候爸妈正做着美味的早餐，可以在梦境中已经享用。
一个好的睡眠可以让你永葆青春，人在睡觉的时候体温和血压都会变低，心脏会休息恢复，身体也会恢复活力，第二天又会精神满满。除此之外，睡觉的时候我们还会生产出胶原蛋白。这对强化血管保持皮肤弹性都很有好处，
忙了一天赶紧去睡个好觉吧
