练瑜伽有感之三
今天又是练瑜伽的时间，这几天连续的感冒，带来身体的不适，又让我产生了惰性，但是和瑜伽老师联系后，在她的鼓励之下，我又决定如期而至。
身体是这样，但是心里的不舒服感也让我感到很沉重，内心十分的郁闷，有点堵，所以在瑜伽课上让我感受到了，我不能很好的专注，今天明显的感觉到，上课期间我很想努力，但是能意识形态我一直在走神，心里不干净，大脑里不停的在编织着故事，所以一边听老师的指令，在老师的指令的引导下去做着动作，却切切实实体会到身心分离的情形，我的身体就不能做到位，好像在应付，为了做动作而努力的在做，和身体再一次失去了联结，一旦出现走神情况，我就立马能觉察到，立马的有意识的再收回，可是真是难呀！
我深深的觉察，只要心里装着事，那就让我们的聚焦的程度大大的下降，即使老师有很好的引领，也并不能给到我更大的一种吸引力，下课了，我找了个时间和老师聊了几句这些情况，告诉她，我上课走神的情形带看的困惑，其实这几年做冥想也是有一些经验的，还是特别想从专业的瑜伽老师那里去看待我的这种情形。瑜伽老师说：“和身体有很大的关系，你看你的脸色不好，气血不足所致，神不宁，肝火旺盛，你的眼睛有干涩的现象吗？”还真是的，这一段时间，我的脸色的确不好，而且眼睛特别的累，有的时候只想闭着，不想看东西，尤其看书字长了，眼睛真的累得不得了！想想这一段时间开始吃中药以来，感觉到身体有了很大的变化，上楼气喘的情形大有改观，我的中医大夫说：你的身体现在都没有在春天的这个现象里，补一补气血，否则更容易心思太重了。
结合医生和瑜伽老师的说法，我有了一个新的觉察，原来会一味的认为是情绪的问题，自己的修身养性不够，会找自己的一些处事模式啊，原生家庭关系的影响呀，觉得自己有了情绪，就一定会去找外在的影响和自己的修行的影响，看来身体还是起主导作用的，突然明白了，老师曾经讲过我们的内脏对身体的不同位置起着很大的作用，比方说肝主目，所以眼睛出现的干涩疼痛，或者是流眼泪等等，它和肝有着直接的关系。
所以身体是很重要的，身心是关联的，由此让我可以感到：如何看待学生走神这个现象，除了她自己有心事，或者遇到了困难，麻烦，也就是我们所说的“心情”，这会直接也会影响孩子们的专注，人孩子们走神的很大原因，还有身体方面的，比方说，严重的睡眠不足，典型的营养不良，有某种身体疾病等等，再说这一段时间，不同形式的感冒正在蔓延，本就给我们带来了很多的不舒服，咳嗽呀，发烧呀，流鼻子，打喷嚏，浑身无力等不舒服的现象就会让心里不安宁，会产生不同的感受，情绪自然不会高涨，再加上自然的变化，有一种说法是春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，尤其是孩子们，正是长身体的时候，学习消耗能量也很大，诸多的原因，只要有一点出现都会让我们的孩子容易走神。
基于这些，就更加容易理解孩子们，理解我自己了，也忽然悟到，力不从心的另外一层意思。
看来真的是万事通一理，有关瑜伽课，我这是第三次有感受了，所以，感谢有这样的经验，这样的体会和觉察，到了触类旁通的反思！
