正念日记35-41/100

35/100  2017.3.13

1昨晚睡的很沉,先生几点进来睡的,我都不知道,很开心可以这样昏睡,早晨醒来就精神很好。

2执行训练营,取了豆条,准备了明日三餐

3定了礼物

4看书 幸福的三个真相

今天突然空虚了,然后开始想他,人果然不能太闲,要多充实自己,才不会空出来。


36/100  2017.3.14

1看 幸福的三个真相和 电影 W两个世界

2值班日坚持执行训练营

3 1.9万步

昨日因为聊起一些事,负能量过来,还有杂事多一点,一天都不太开心,但是晚上就忘记了。还是不够独立,闲下来一点人就空虚。


37/100  2017.3.15

1完美完成训练营的饮食和运动

2看了一半 幸福的三个真相

3决定今天不回家,在宿舍锻炼

因为电话中的愉快声音,又开心了。


38/100  2017.3.16

1早上休息所以有时间练下身燃脂,出了很多汗,好好准备餐点,可是腰又不舒服,练瑜伽又恢复很多

2去龙山寺为家人朋友祈福,吃斋面,感觉很好

3买到很新鲜的海鲜,很开心

4和他电话愉快,希望能更加互相理解

5闽品荟上新,终于会批量加水印

6做了隔夜燕麦,开心死了,很漂亮

7做了刺绣手工

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39/100  2017.3.17

1去慢慢婚宴

2去泰禾买菜

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40/100  2017.3.18

1一起去泉州看皮肤

2做晚饭给小婶吃,自己做的水饺和甜品

3做两份甜品给弟弟弟妹吃

4做饭洗碗,完成训练

5做了一份芒果黑米牛奶,很成功

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41/100  2017.3.19

1做早餐午餐好几样,都好吃,大家都很开心

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2陪他工作,帮他看店

3自己逛HM试了好多衣服,试了件裤子惊喜,努力半周就有点成效了,坚持下去吧!

4做宵夜给他吃,燕麦鸡蛋加营素。他说要自己来,我还是想给他做,相亲相爱。

5他帮我洗头几下哈哈


总结

看书,做美食,健身,亲密互动,参加慢慢婚宴,逛HM买到衣服,做手工,一起去新店酒店,龙山寺祈福,周末做给家人吃。创造美食周,前两天的负能量,因为做餐又充实愉悦起来。

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