1 黑米八宝粥
材料：黑米100克、（花生仁、薏米、核桃仁、蜂蜜各15克）、黑芝麻、银耳各5克、红枣、冰糖各10克。
早晚服食
治疗头晕目眩、贫血及腰膝酸软等症。
2 开胃健脾粥
材料：黑米50克花生仁30克
3 治疗脾胃虚弱、体虚乏力
材料：南瓜200g、黑米150g、红枣60g
养生粥
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