〇、引言

参加完永澄老师《意志力》共创分享以后，强大的碾压让我切实地感受到了“人与人认知的差异，大于物种间的差异”，这种感受引发了自己强烈的焦虑，不自觉就想投入“做多”的方案，好在及时觉察了，情绪是发现问题的钥匙，焦虑的出现，说明在进化的路上，我才刚启程，要慢慢来，持续地走下去，而永澄老师指出了前进的方向，自己只要照做就好，站在巨人的肩膀能看的更远。想通以后，一股由衷的喜悦从心中产生，即为自己能摆脱焦虑很喜悦，也为遇到能随时碾压自己的永澄老师而喜悦，不跳出“井口”，就只能看到“井口”那么大天。

一、课程收获

（一）升维增加的全新视角一定是来自跨界的。

每次看到老师文章里用升维来解决问题，自己都羡慕的不行，老师的脑洞为什么那么大，这个新视角是怎么想出来的。在看到老师高能文章输出的同时，却没看到大量的输入。自觉忽略了“台上一分钟，台下十年功”的付出，汗颜。

（二）输入最好要成体系。

不知道从什么时候开始，自己满足于看各种关于成长的公众号文章，自以为看完了就会成长，导致成长停滞，自己以为是因为注重量的积累，而对质不加以重视造成的；现在看来只是其中的原因之一而已。（真不知道自己怎么那么喜欢单因果思考，哎）

（三）原则＞方法。

不管做什么事都要有自己的原则，自己现在最大的问题就是没有自己的原则。虽然说自己抄用了老师的不少原则，但是有些还不能很好地理解，需要持续努力。

（四）不突破拐点，永远也快不了。

标准决定人生，老师关于标准的文章，我看过，却没有深刻的理解，要重新好好阅读一下。

（五）老师太真诚了。

一个公益课程，老师昨天竟然讲了2个小时，把各个知识点揉碎了讲解之后，还现场做了实际示范，生怕大家听不懂。遇到这么真诚的老师，真是一种幸运。

二、对意志力的看法

按我现有知识的理解，自控能培养秩序感，是提升意志力的前提；意志力的强弱直接影响到注意力的维持；高度集中的注意力就表示进入了专注状态；专注可能有两种，一种是感性专注，比如看视频、玩游戏的入迷状态；另一种是理性专注，在执行价值任务中，有意识地进入心流的状态；理性专注是提示效率的前提；我感觉书中的专注是针对理性专注的，这需要去书中验证我的想法；总体来说，就是要持续提升自控能力，锻炼自己的意志力，使自己注意力高度集中，专注在价值任务上，高效率推进项目，带来非线性收益。