曾经有人用“１００００００００００”，来比喻人的一生，其中“１”代表健康，各个“０”代表生命中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子……纷繁冗杂的“０”充斥了人们的生活，“１”常常被忽略，但“１”一旦失去，所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。
所以说，身体健康，才是一切美好的开始！
谈到身体健康，我第一个就想到了我的老板。
他今年41岁，却已经在“肾衰竭”的道路上，苦苦挣扎了十年之久了！
从他接手我们公司开始，我们才知道，他每周必须透析两次，每个月吃两千多块钱的药，还有各种各样的限制，比如饮食，比如运动。
大概三年前，他带着妻子和孩子，自驾去川西高原跑了一圈，结果回来之后就住进了医院，差一点就没有挺过来。
此后，他就不敢再轻易尝试，谨遵医嘱。家里也专门请了阿姨，每天按照医生定制的食谱做饭。我们公司员工每次出去旅游的时候，他也只能守在家里。
每次他跟我们聊天的时候，就会跟我们说：“年轻的时候一定不要透支自己的身体，没有健康的身体，挣再多的钱又有什么用呢？”
好在上个月，他已经成功地做了肾移植手术，目前还在家休养。
这对他对我们来说，都是一个天大的好消息！我们每个人都为他感到由衷地开心！
他还在公司群里发了一条信息：×月×日，我已重生！
愿健康永远伴随着他！
在中国国际时装周上，一场以“东北大棉袄”为设计元素的时装发布会，一位须发皆白的老者登上T台，赤裸上身引发轰动。观众回忆说：“大家一看他光着膀子出来，都high了，上网看看 ，简直是仙风道骨，直接秒杀小鲜肉”。
相信大家对他已经不再陌生，他就是80岁的王德顺。
很多人都好奇，他这一身肌肉是怎么练成的？
我们来看看记者采访他的时候，他是怎么回答的：
王德顺：我是演哑剧的，这本身就是一门形体艺术，就是一个人在台上，通过形体、姿态和语言来表达主题，对形体要求很高。
我从50岁开始就进健身房，每天都在健身房汗流浃背。尤其是我的活雕塑演出的时候，对形体要求更高，尤其是健美的腹肌，像雕塑罗丹一样健美。
所以，我从70岁时开始专门练习腹肌，前后练习了超过3年时间，腹肌终于练成了。再加上我每天都游泳，对身体塑形也有帮助。所以，我79岁登上T台时，身材依旧没走样。
每天几百个深蹲、仰卧起坐，一点一点练，终于能做出这样的动作了。
纵然一开始是因为工作的原因，他需要保持优美的形体，但是到50岁，70岁，80岁，他依然健美如初，完美的身材能瞬间秒杀小鲜肉，这跟一个人顽强的自律是分不开的。
所以，想要拥有健康的体魄，本质上就是一个自律的过程！“管住嘴，迈开腿”的长久坚持，才能让自己的身体“四季常青”，才有资本去实现你的梦想！
