85号 李倩

作业1：把自己想到的希望孩子拥有的技能和品质写下来和家人分享，并在接下来遇到孩子挑战时看看能从中学到什么技能和品质。

希望孩子掌握的技能：学一项自己喜欢的特长，无论是什么都可以，不需要很精也不需要比别的都好，只要自己可以感觉到心流或者神级时间的乐趣就好。希望孩子会游泳，并不是因为我不会，而是因为游泳对腰椎颈椎都有好处，无论上学还是工作，这两个部位都是要特别关注的。游泳对心肺功能也有帮助，身材也比较好。

希望孩子拥有的品质：最最重要的，是自我概念，积极的自我概念，他可以知道自己是什么样的人，渴望什么追求什么；了解自己的能力，不过高也不过低评价自己；拥有积极的人生态度，了解自己的目标并且有规划实现目标的能力和行动。

接下来我们要一起面临上幼儿园的问题，虽然有些担心，但是我知道与妈妈分离这只是个开始。他需要独立面对一些新鲜的人和事，他需要自己去体会成长，当他体会到自己可以做到，这种巨大的成就感会促使他敢于去尝试更多。

作业2：我今天做了什么让孩子有归属和价值感的事情。

每天我都会给孩子安排一些任务，比如帮忙扫地，帮忙收拾玩具，然后在他干完之后，我一定会肯定他的付出，会说，“谢谢宝宝的帮助，你真是棒了妈妈大忙了，有了你的帮助，收拾的特别干净”让孩子觉得自己是有益的人。

晚上睡觉之前，我都会和孩子谈心，也会经常表达，爸爸妈妈非常爱你，你对我们很重要，有了你爸爸妈妈都很幸福这之类的语言。在谈论害怕的事情，勇敢的概念的时候，我也会说“你哭也没有关系，哭不代表不勇敢，而且你哭妈妈也爱你，你害怕妈妈也爱你，你伤心妈妈也爱你”等等。我家丸子君还引申到了“我玩秋千妈妈也爱我，我滑滑梯妈妈也爱我”等其他方面。

作业3：觉察并记录自己对孩子说的“不”语言，尝试怎样用其他的话表达。

还是很难免会说到不。比如，“吃饭时间不能出去玩”。“没穿拖鞋不能玩水，不然会滑到”。

有些情况我在说过不可以之后还会告诉他什么是可以做的。比如逛商场的时候看到店门口 有一些可爱的摆设，丸子会问我，“我可以拿吗”，我会比较坚定的说“不可以，但是你可以摸一下，对于摸一下都不合适的，我会说，“你可以跟它招招手打个招呼。”

作业4：细心觉察并记录今天有多少次对孩子命令和说教。

早晨出门前会有这种情况，因为分离焦虑期，每天上班出门成了一场战役，所以脾气比较急躁，经常会说，你现在要开始做准备了，我们一会儿要去奶奶家，有时候孩子说还没准备好，我也只能带他走。我会说，没准备好也得走了，妈妈要迟到了。会催促，会说我们现在必须走了，如果你不走我只能自己走了。不知道孩子的这种刻意拖延是不是与我的处理方式形成论恶性循环。

作业5：总结这一周自己所学到的知识，温故而知新。

学到的内容：

1、  目标导向，以往的教育，我们一直陷在问题导向中，不停的纠结于各种各样的问题，面对不断产生的问题疲于应付。而目标导向是，当我们确定了目标，将目标分解为可见的小目标，需要做的就是去寻找完成目标的路径，按照路径指引行动去完成目标。而完成目标后的成就感会给孩子一个巨大的价值感和自我激励。这个远胜于每天纠结具象问题的焦虑对孩子产生的自我否定。

2、  将事件与人分开。每个孩子成长中一定会遇到各种各样的问题，可以将这种生存时刻变为成长时刻。而且，每个不良行为一定有未被满足的需求。我学到了将孩子的问题与孩子本身分开来看。问题是问题，孩子是孩子。

3、  启发式的提问。中国父母特别善于确定自己的权威，在孩子面前一定要对，不能“犯错“所以父母对于孩子也经常是直接给出自己的答案，并且坚信自己的是对的。这不仅剥夺了孩子思考的权利，而且扼杀了孩子的想象力，认为问题只有简单的对错这种二元对立思维，对孩子的认知能力、理解力、甚至是情商都产生了不良影响。

4、  关系。关系是一切沟通的基础，不论是与子女还是爱人，想要对方打开心扉听自己说话，首先就要建立正向的连结。而先解决情绪再解决问题也是非常有效的方法之一。