图片发自简书App
冬天，一个我不太喜欢的季节，寒冷的空气让我不喜欢外出，蜷缩在床上、在沙发上，但手脚还是冰凉。其实，这几年重庆的冬天都不算冷。我对自己说，有机会一定要去中国的最北方，去感受像今天零下33度的漠河，去感受千里冰封，万里雪飘的景象，也许那种茫茫雪海的北国风光，能治好我对寒冷的恐惧。
在武志红心理学课程中，身体冷暖的隐喻，有个术语叫“躯体化”。所谓躯体化，就是你的某种情绪，不能在情绪层面去表达，就通过身体来表达。
我难道会是“躯体化”？不知道。
催眠大师吉利根认为美国大学体系里的心理治疗，过于重视思维与头脑，却忽视了身体，可身体是什么呢？他认为，身体就是潜意识，就是心灵的镜子，我们应该学会用身体去聆听。
在思维、身体和情绪这三种信息中，思维是可以骗人的，而身体和情绪不会，所以当你能聆听到身体和情绪的信息时，就可以更好地去判断。 只是我们太容易活在思维、语言和文字中，认为这是唯一有效的沟通方式。
虽然武志红老师用了大量的篇幅，说明怎样用我们的身体去聆听他人的声音，但我更想静静的待着，听听自己身体的声音。
大脑思维告诉我，还有好多事情没有按时完成。而身体的疲惫和不适，告诉我这是冬天的休眠期，让身心放松下来，不听、不看，不写，放下自恋，放下所有的预期和目的，静静的，就这么静静的自我对话。
享受此刻的宁静，享受此刻的孤独。
图片发自简书App
