<<番茄工作法图解>>的作者由瑞典作家史蒂夫.若特伯格著作，本书作者发明的“番茄工作法”应该让我们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我，时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮助我们将100%的心智，专注在当下，避免不必要的压力和负担。
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有节奏的生活和工作方式，是非常有效率的，有节奏也是重复的一种表现，利用番茄工作法，一天当中不断在重复一个又一个番茄钟，每天都在重复运用番茄工作法。坚持和重复做好一件事，就会出现奇迹。
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书中讲到在今日待办事项增加活动时比较方法，时间对每个人都是一样的，而且是有限，只有把有限的时间花在重要的事情上，才会有成效。花时间在无关紧要的事上只会浪费时间
当我们做一件事的时候，计划可以很好的帮助我们完成这件事，活动清单就是又来做计划用的，而今日代办就是计划的一部分，每天通过番茄工作法，来执行这个计划，最终来完成这件事，对每天计划进行记录和分析可以跟踪计划的执行情况，提高我们的计划能力，从而游刃有余的计划每天工作，并且轻松快乐完成完成。
