小伙伴们中午好，我是若溪，缘分让我们相遇在本心社，两位老师每天认真的点评作业，陪伴每一位特别的你一起同行。
本心社学习一个月我的最大感受是内心不纠结了，内心比以前平静了，没那么在意别人的想法了。
以前我是个爱纠结的人，做事总是犹豫，不愿意自己做决定。因为一直被亲人说眼光不好，买件衣服时，我就特别不愿意自己挑选，询问同行的人好不好看，自己纠结买哪一件，买回家没有人说好看，我就不喜欢了。总是想让别人帮我做决定，不知在纠结时浪费了多少时间，而这些时间可以用来做别的事。
每日静坐，感受身体内在的变化，在一些诱惑的事面前内心很平静，比如要去旅游或者做什么好玩的事，从我知道那一刻起我会幻想其中会出现的各种问题，开始担心纠结穿什么，怎么去，中途会出现的问题，内心无法平静，越想越怕。现在听到有诱惑力的事像放电影在脑子里过一遍一样，不多想，也不追问。
在情绪管理上，做情绪察觉，探索核心需求。人之所以有烦恼就是忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。殊不知，自己的事摆脱不了，别人的事管不了，老天爷的事操心也没用。但人总是逆势操作，自找麻烦。现在我更多关注自己的事，少问别人的事，别人的事，知不知道都不重要，何必多问去担心呢。
最近经常有人说我长胖了，我单纯以为肉长脸上了，其实并没有胖，有一天站上体重称，100斤我才意识到，真的胖了，确实肚子上的肉已经一圈了，每天都会想到我长胖了，在所有人心中我是身材好的瘦子，我不能接受长胖了，在别人心中的形象被毁，我也不愿看到穿衣服不漂亮，冷静下来分析原因，上个月疯狂的吃甜食、麻辣食品，饼干太香了，吃一块忍不住吃了第二块，知道每日摄入的糖分已经超标了，还是忍不住继续吃，加上基本没运动，导致我长胖了。我的核心需求是想要展现完美的一面在别人面前，不能接受自己的缺陷，管的住嘴，迈得开腿。这个月我要合理饮食＋运动，甩掉肉肉。每个人有缺陷，你的缺点在别人眼中是优点，接纳自己的不完美。
当你内心静下来，不刻意追求你想要的，它自然会来，像幸运之神降临一样。
愿你也有好运相伴，感谢小伙伴们的聆听。
