习得性无助是指人或动物接连不断地受到挫折,便会感到自己对于一切都无能为力,丧失信心,陷入一种无助的心理状态。要想让自己远离绝望,我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。 图片发自简书App