一个人心理强大还是脆弱看什么呢？
我们可能会看他怕不怕，敢不敢，会不会轻易被激怒，能不能承受压力，有没有魄力和主见，会不会轻易感到尴尬囧困，容不容易自卑，经不经得起失败和挫折，等等这些东西来衡量一个人的心理强大程度。
很显然，我们说一个人心理强大是因为他能够在心理上去承受和面对一般人无法面对的东西，压力，失败，无能等等这些我们容易在心理上产生负面情绪的东西，心理强大不是说他不会遭遇失败，不会面对压力，不会感到无能，不，这些东西对他而言依旧是存在的，是不能消除的，而是说，他知道该怎么去面对和承受这些东西，不被这些东西打倒。
所以，强大的心理不是消除这些让我们产生负面情绪的东西，而是学会去面对这些东西，能够有效的去化解这些东西在我们心理上的负面作用，规避心理陷阱，能够很坦然谈定的去面对这些东西，这就是心理的强大。
这个世界上，不管在你看来多么可怕的事情，终归是你心里觉得可怕，而这件事到底可不可怕呢？不知道，也许在别人看来，根本算不了什么。所以，可不可怕关键在于你心理怎么看，而不在于事情本身，这就是心理强大的意义。
同样的一件事，你怕而别人不怕，那别人在这件事上的心理就要比你强大，没有被这件事情给吓倒，给压垮，也许他完全有能力应对，所以不怕，也许，他对压力，失败这种东西有更强的心理承受，但不管怎么样，他能够坦然面对这件事，在心理上战胜了它，这就是心理强大的体现。
譬如，人的执念过强，心理就会比较脆弱，比较容易遭受到失望的情绪，进而产生进一步的恐惧心理，相反，想开些，尽力而为就好，不要过于在意结果，这样一来，这件事情反而不会对你造成太多困扰和压力，心理反而更加放松，你的心理能够面对和承受的事情就越多了，很多事情在你的心理上都不会造成太大的问题，你心理的包容性和承受力就体现出来了，这就是心理强大的体现。
所以，心理强大不是说你有多大的压力，而是心理能够承受多少，多大的事情，心理越强大的人，心理越不会被一般事情所影响，能够把很多事情都看得很简单，能放得下，有更博大的包容性，心理强大是一个减压的思维，是一个学会面对和承受问题的过程，而不是一个给自己加压，说这事多么多么重要，多么多么不得了，那只会让自己的心理越来越脆弱，越来越痛苦。
其实，很多时候，我们都妄图通过实力来完全消除压力，从而达到心理上的完全胜利，但这绝对是很困难的，尤其是当你意识到人生有太多你没有办法掌控的事情的时候，你就会万分沮丧，举步维艰了，所以，完全消除压力是困难的，也不是必要的，我们只需要将压力减到一个合理的承受范围就ok了，这是我们心理上要做的调节。
心理的强大是一种包容性，而非对抗性，能够包容和面对的事情越多，心理越强大，而不是掌控的事情越多越强大。
希望我们能有一个更加具有包容性，敢担当的心理，而不是一个防御和对抗的心理，活得更加轻松和坦然，能够去做自己想做的事情，而不必因为担心可能产生不好的结果而止步不前。
