我的第一本思维导图入门书

关于作者

胡雅茹,畅销书作家,超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。已出版学习力三大技法《超强学习力训练法》、《眼脑直映快读法》,此书为这套书的最后一本。

关于本书

英国东尼·博赞,1942年生于英国伦敦,英国大脑基金会总裁,世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。他于1970年代发明的“思维导图”,是一种简单易学的思维工具与笔记技巧。

本书是针对零基础的学员设计,既有基础理论,也有绘制思维导图的基本手法,具有很强的操作性。从整理、分类、绘制循序渐进的引导你进入全脑思考时代强力技术的思维导图,让所有没接触过心智图的人一看就上手。可以运用于创意、活动企划、分析、归纳、作文大纲、个人履历、会议简报中。

核心内容

思维导图简单易用,“快乐学习、快速运用、聪明生活”。一是对内容一目了然(鸟瞰全局);二是使用关键词(keyword),刺激大脑自由联想;三是全方位思考工具,能促进主动学习,在制图过程中,促进大脑思考、分析、理解、组织。

一、思维导图的思考功能

1.符合超强记忆基本原理。人类三种不同沟通与学习方式,分别为:视觉型(眼睛看)、动觉型(触摸、使用、制作、亲身体验)、听觉型(耳朵听),思维导图刚好符合三种学习形态需要。

2.符合沟通原理。一是跟自己沟通,适合自我审阅,思考记录;二是与他人沟通,图文并茂减少对方接受的误差。

3.加速大脑思考。以观察、联想、逻辑、创造、专注、动机,让记忆力全面提升。通常学习不好有四种原因,脑部营养不良(或营养失衡);专注力不够或睡眠不足;动机不足或没有兴趣;学习方法不佳。

图片发自简书App

竞争力=学习力。现在的竞争力是过去所有学习的积累。

学习=学(吸收力)+习(练习做)

学习力=理解力+记忆力+行动力

记忆力=观察力+联想力+逻辑力+创造力+专注力+动机

4.四个基本思考原则。水平思考(并联式思考、发散性思考,关键在于联想力),垂直思考(串联式思考,讲究顺序严谨、逻辑推理合理性),分类思考(一是找出相同点与相异点,探究本源;二是找出主从关系,主要与次要重点掌握。可按二八原则,黄金分割法原则区分主次),类似曼陀罗思考法(同步挖掘出思考的深度和广度,有一种九宫格玩法,格子中间为主题,八个空格可根据主题开展自由联想,每个联想点又可以再按新的九宫格进行延伸)。

二、画思维导图的要点

1.选择合适的笔和纸。彩色笔、马克笔、签字笔,颜色深,色彩浓艳,对大脑刺激强。研究表明越是强烈显眼的字,大脑记忆越深刻。纸,一般A4纸方便合宜,纸张要横放,符合人眼的视野(左右宽,上下窄)。主题在中间,符合眼睛习惯,从中央开始看东西。

2.画思维导图的四个步骤。1)在纸的中心先画上主题。2)主脉呈现放射状,由粗到细,写上概念标题,以关键词方式填写。画上线条,线的长度=字的长度,一条脉要用同一种颜色,字的颜色最好和线的颜色一样。3)画上辅助文字的插图(或剪贴图片贴上去)。4)延伸主要标题内容,填上次要的概念标题,以关键词的方式填上。画上分类(支脉),支脉就不需要由粗到细的线条,跟主脉做区别。

3.构图方式与注意事项。1)中心主题,画框能集中我们的注意力,不画容易延伸我们的思考触角,各有利弊。但画框尽量不要画方框或者圆框,潜意识是打破日常生活中常见的框,激发创意。2)线条、分支一定由粗到细,层次条例分明,从第二个层次可以全部用细线条。3)主脉排列呈放射状,最好按顺时针,支脉排列由上到下,文字从左到右,符合阅读习惯。4)字长等于线长,符合美感。5)线条手画,不要用尺,画出律动感。5)内容写错,直接打叉或用删除线划掉,在旁边重画就行,保持画面清爽。6)为避免单调,尽量学着画简图,大脑喜欢有趣的画面。图要填满颜色,丰富饱满,跟着字,前、后、上皆可,不要画线条下,造成分隔。7)关键词,不要超过四五个字,除非专有名词。越对内容了解透彻,越能用更少的文字提醒联想更多文字内容。8)主脉数量最好小于7+-2个,短期记忆的最佳组块。9)层次最好小于4层到5层。

三、思维导图实务运用

1.从无到有的创造型思维导图。写出越多越好,不要用逻辑思考“这个想法好不好”,追求想法的数量大于追求想法的质量。1)第一阶段所写出的想法,是点子、创意,但还不是创造力(创造力是可被执行的方法)。2)第二阶段把大家的点子分类。汇总过程中,还会不断相出新的点子,补上。3)第三阶段逻辑分析这些想法的重要性。收敛想法,重心放在选出我们想做的。4)第四阶段分析每个点子可行性,5W2H法,who(人)、what(事或物)、when(时间)、where(地点)、why(原因)、how(如何做)、how much(多少钱)或how many(多少数量、影响与结果)。

2.从有到有的整理型思维导图。分析型和归纳型,用途很广,如日程规划、读书笔记。

3.从有到无的提示型思维导图。演讲提示,“从有到无”是指演讲者有演讲大纲和内容,演讲时看或者记住少数关键词,流畅进行演讲。作文大纲,透过大纲拟定,提示写作方向。

4.从无到无的沟通型思维导图。开始讨论双方没有共识,两手空空,讨论过程中,勾勒出思维导图,讨论完主要内容也全部记住,这是一种高深境界。

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