想看这本书，是听一个朋友说，看了这本书才知道有个职业叫生命状态优化师。
一、从物质中获得幸福的时代已经结束。
作者通过对北欧民众的调查，和对日本人提出同样问题，得到的答案的调查中得出的结论。从物质中获得满足感只能持续很短的时间，但是我们宝贵的经历以及从中获得的知识，将永久地注入我们的生命，购物只能满足心灵暂时的欲望，而经历和体验却可以让我们终生受益。
二、想要自由生活，就得做出改变。
只要你自己有愿望要改变，才可能改变。要感受幸福，“自由”非常重要，这里的自由包含物质、精神和时间三个方面。如果我们不考虑任何的目的，只是纯粹为了一种“渴望得到”的感觉而一味的追求，得到的再多也没有意义。所以要弄明白自已到底“为什么想要”，并将其纳入有效的控制范围。改变每天既定们生活模式，享受变化。
三、为了自由生活，必须舍弃的东西。
找到对自已来说最为重要的东西，提升自正的生活质量。轻装上阵，与其决定想做什么，不如决定不做什么，体味生活中的小惊喜。
四、寻求全新的生活方式。
平衡工作与生活，让工作方式和生活片式进行完美结合，这样才会让人更加幸福。做个有趣的人。追求“物质简朴，精神丰裕”。幸福总是站在正向选择的一边，我们需要“积极主动”地做出选择，这便是通往幸福的捷径。
