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受雪漠老師的影響，我也告诫自己要勤打坐，勤練功，勤讀書，勤寫作。尊重身體條件的客觀情況，遇到特殊的日子不能打坐、練功的時候，就好好休息，不再跟自己糾結、鬥氣。我相信，隨著練功和禪修的不斷精進，身體狀況也會漸漸好起來。有時候，生理上的疼痛來自於心理上的問題，正如雪漠老師所說，真正要調伏的是心性。心開了，什麼都開了。
剛從座上下來，這次身體的覺受與以前也是不同。以前打坐時，稍坐十幾分鍾後，右上左下疊放著的兩隻手，包括胳膊一起，意識上就感覺不到了，好像空空如也，但是只有這個部分是這樣的。今天恰恰相反，兩隻手好像融合成了一個很有份量的大鐵球，直徑長達到胸口，差點兒就要頂住喉嚨。而喉嚨內部，下至鎖骨，上至鼻腔，也形成了一個渾圓的鐵球。兩個鐵球一大一小，相互呼應著，那個畫面實在有趣。
以前我不知道這是為何，只記得老師說過，都是幻相不必執著，所以權當看熱鬧罷了。這兩天讀了南懷瑾先生講述的《現代學佛者修證對話》後，大概知道了這是身體內部地水火風的作用，是生理和心理摩擦後生起的作用。知道了大概形成的原理，就不會像以前那樣新奇，但“不可執著”是必須的。
我深切體會到，在沒有找到自己的上師之前，更要多讀書，而且儘量讀大師們的作品，因為他們都是善知識，不僅答疑解惑，而且會指引眾生生起更高的智慧。非大師級的作品就不好說了，若不生智慧，反入魔道，岂不更糟！
