识别是否处于之谜的情感：1，幻想完美的理想恋人，初期都会在对方面前呈现最完美的自己，就是在扮演不是真实的自己。过早的下决定。
2，当被拒绝的时候，失去的时候。思想极端，强势的人得不到就要毁灭，都别想好过。软弱的人自残，来唤起对方的罪恶感。
3，明知道是火坑，还要故意往里跳，把自己当成救世主，试图解决对方一切问题，一但发现解决不了，自己会有愧疚感。
很多多时候，其实产生这些问题，都可能是来自于我们童年的遭遇和阴影。
科学的走出这个状态：
1，必须明白，最重要的是改变自己，而不是改变别人。因为你永远叫不醒一个装睡的人。也不要想着把自己打造的有魅力，把对方追回来，这是错误的，应该是走出来。第一步就要把关注点从对方身上转移回到自己身上。
2，改变自己的行为，因为行为是一个外在的因素，最容易被辨识和控制，不同于想法，感受。
比如在想给他打电话的时候，用便利贴贴上不许联系对方，这比单纯的在脑子里想有用，因为形象的符号更有约束力。
重新找回自己的兴趣，多和其他人交流，生活还有其他的美好，也能给你带来快乐。
在接触到的环境中，不要出现任何与他相关的东西。全部扔掉。
