一、健康
早睡早起
现在基本能做的早起，最近因孩子晚上睡着的时间太晚，所以本周都没有早睡
运动
这周运动做的欠佳，主要是因为精力问题，本周运动2次，距离较短，还有一次刚出去就被娃醒叫回来了。
饮食
没有特别的关注，尽量让自己少吃点。
二、家庭
管理情绪让家庭更和睦。上次我们的小组会上大家说到如何做到不吼不叫，可以做到：一离二吸三洗脸。想吃家乡的月饼，让妈妈教我如何打月饼。
三、效能
这周临时学了一点情绪管理，虽然学的还不明白，不过还是学到点，以后尽量学习控制脾气，不吼不叫可能给孩子带来不一样的体验。
这周学了亲子时间管理，虽然还没有实施，不过受益良多。
四、财富
五、休闲
看延禧攻略
六、觉察
情绪管理很重要，在亲子观念上树立父母是孩子的榜样，一定要管理自己，才能管理孩子。
七、社交
和香香聊天，只是见了一见，也没有什么特别的。
八、成长
继续目前的学习和习惯的养成
上周目标完成情况
- 水滴阅读打卡少了2天，不过后来补上了。
- 阅读半小时
- 运动三次每周，没有完成，只跑了两次，距离也不达标
-月检视已做，感觉没有很认知的参考数据
下周目标
- 水滴阅读打卡全勤
- 每天阅读半小时
- 运动三次每周
