1 早晨去运河边跑步，空气非常好，做5组40个指卧撑，跑步4公里，回家后在静坐中深呼吸，感觉非常轻松！
清晨的草坪
2 跑步是看到有许多人在晨练，感觉很轻快的节奏，洋溢着幸福
晨练的人们
3 午餐感觉非常好吃，我自己做了杂粮米饭，买了条鱼，还有松花鸭蛋，父亲和母亲回家乡后，这还是第一次自己做这么好的午餐，非常难得！
4 在广州的老同学微信留言，今天要来北京了有好长时间没有聚了感觉很开心！
5 早晨订了一些大枣，感觉很不错！
6 捐了20元钱，给一位病重的男孩子，希望他一天康复！
7 在睡前完成了一天的活动时间的分类统计，坚持就是一种力量！
