自律是解决人生问题最主要的工具

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

你是否会有这样的感觉：当你自律时，完成了一个个设定的任务后，内心会特别有成就感，心情愉悦而安宁；而当你放纵自己，沉溺于网络（如打游戏、看小说等），虽当下会获得爽感，但过后会懊恼无比。

自律就是这么神奇！当你觉得痛苦时，不要陷入痛苦本身，也不要寄托外物（游戏、小说、喝酒等）逃避，请直接用行动消除它。你觉得自己胖，想要减肥，那么请直接换上运动装跑步或者瑜伽，有了开始的五分钟就会有接下来的五十分钟。