丰盛日记9｜看见自己情绪升起

丰盛日记9/100

思想意识

今天我感恩白天有时间慢慢去摸索测试。也感恩晚饭后一家人去小区散步的时光，惊喜地看到宝贝跑步可以跑得更久了，也欣喜于她能够自得其乐的能力。

身体情绪

今天我感受到情绪的不稳定，因为工作遇到卡点。也因为连续4天没运动了。

团体关系

今天我同时拥有两种团体关系，一方是需要我去支持他们的，另一方是我需要被支持的。我发现因为我所需要的支持没有被满足，导致我情绪焦虑，所以没能提供足够耐心的支持给到第一方，心有愧疚。

外部环境

今天我享受多云的夜晚。