篇1 跑步

今年的春节，因新冠肺炎的感染性，加上一直都小雨绵绵，另外，家里的跑步机也处于维修中，就这样，跑步不得不中断了。

这事一直成为心中的遗憾，因为截止目前，之前跑步已经连续跑了98天了！想到自己的180天计划的减肥目标140斤！今天此刻的重量为82公斤即164斤！还差24斤！要完成这个目标，就必须继续跑下去，所以，最近一直不断尝试摸索中，看看有没有更好的方式解决这个问题。

今天特意尝试，一种新型的跑步！

这个跑步方式，将不再受场地和天气影响，只要有时间，就能随时随地跑起来！因为是新型方式，不知道结果如何，就暂时不公布了。等跑到180天了，看看减肥效果如何！

那个时候，再看看，是否有必要跟大家分享吧。

篇2 读书

读书，的确没有很好坚持，也在思量着，找适合自己的方法。

最近在读《世界上最伟大的推销员》，我是用朗读的方式，甚至想用用喜马拉雅录下来。

这本书是讲述，在上帝的指引下，如何去改变命之后的轨迹，运营我们自己的运势！

说实话，这书不仅仅适合销售人员，还适合更多想改运，不认命的人！

《世界上最伟大的推销员》这本书的精髓：通过潜移默化的30天，在我们灵魂上烙印这些优秀的习惯和品质，通过每天的反省，每周的复盘，让想改变的人，从灵魂深处，脱胎换骨！

这些让我联想到市场上流行的《微习惯》，此书有很多地方都借鉴了推销员的原理和方法。

《微习惯》，是通过一定周期的每天重复，来养成某个习惯！如何让每天的坚持能重复下去，作者创新地提出，把习惯的动作分解到最小动作。从而让这个习惯继续下去，用时间的累积，产生最终的质变！

这里的根本点，就是用周期性重复，让我们的神经系统即灵魂，永远记住这些习惯，并让这些习惯最终成为我们生命中的一部分！

老钱的每日自律复盘：

每天跑6公里，第99天！（新型跑步 第1天！）  写作 第107天！

早起 第97天！读书 第60天！

也欢迎自律的朋友们，加入我们的小社群，一起努力，一起坚持！