今天去游泳，在休息区碰到一位大姐，才50多岁的年纪，却患有膝盖痛的毛病，走起路来好像膝盖是僵直的，重心一左一右大幅度地变换，看着都费劲。
从她与朋友的聊天中能听出来，她一直是体育爱好者，从年轻时就没有中断过锻炼，跑步、打篮球样样都喜欢，成绩也不错。
听到这儿我就有点儿疑惑，难道她的腿是受过伤吗？想问又不好问，就继续听她们聊天。
果然她们的聊天内容给了我答案，原来，那位大姐喜欢爬山，每到周末都会约着驴友活动活动，到野外或徒步或爬山。
她们爬山的路线都是自己制定规划的，基本上全是野山，没什么正规道路。
在一次野外徒步时，天已经黑了但她们还没有达到目的地，匆忙赶路间她摔了一跤，膝盖正好磕在石头上。从那以后，她的膝盖就落下了毛病。
现在说起来，她也是有点后悔，以前总认为自己还很年轻，从来不服老，什么都想参与，可年龄不饶人，最终还是吃了亏。
那位大姐的经历挺有警示性的，人真不能逞强，什么年龄干什么年龄的事，锻炼身体也要讲究适可而止，不能强求。
