1、感恩日记
我太幸福了，我很感恩今天遇到很多优秀伙伴，因为他们都很智慧正能量，这使我可以在他们身上学习到很多东西，谢谢！谢谢！谢谢！
我太幸福了，我很感恩朋友，因为一大早起床送我去公交站坐车，这使我不至于为了交通问题手足无措，谢谢！谢谢！谢谢！
我太幸福了，我很感恩室友，因为帮忙我照顾豆豆，还发信息给我汇报它的情况，使我可以放心地来学习，谢谢！谢谢！谢谢！
我太幸福了，我很感恩自己，因为尽管奔波还是坚持去学习，这使我认识到自己的主观能动性，谢谢！谢谢！谢谢！
我太幸福了，我很感恩今天滴滴司机，因为在下班高峰堵车的情况还耐心的把我送到目的地，这使我可以安全到家，谢谢！谢谢！谢谢！
2、聆听师父荔枝分钟《如何吸引贵人》
要吸引贵人，首先要有一颗真诚感恩的心，自己要有大的格局，成就大事的志向，自己还要是个有大智慧的人，没有大智慧的人也很难成功。其实我们所谓的人际关系，不是送礼套近乎来的，这样得来的关系也不稳定。只有自己足够的优秀，自然就会吸引到同频的人，甚至比你更加优秀的人。所谓的贵人，要么希望从你身上得到物质的汇报，要么是精神的汇报，两者都不要的，几乎没有。让别人到你的价值，贵人自然就来了。
3、参加于佩桦师姐线下催眠课程感悟：
今天见到非常有亲和力的于佩桦师姐，菲阳师姐，辜心师姐。师姐的讲课非常生动，通俗易懂。课堂上学习都是信息，需要经过不断的思考，揉碎了实践，才可以真正变成智慧，变成一门专业的技能。做任何事事情要一步一个脚印，不能急于求成，要精益求精，合格的催眠疗愈师，还要有平稳的情绪，感悟生活的能力的，尽自己所能帮助他人。
4、师父十大人生哲学
人要爱自己，才有能力爱别人的。要把自己照顾好，才可以照顾孩子，照顾家庭，才有能力关心周围的一切。当自己成为一个独立的个体，可以安静地捧着书看，也可以开心穿行在喧闹的街道，那不会陷入焦虑当中。
5、线上工作坊沟通会:
大家积极地分享了这一周的实践感受，每个人都有变化，都有进步了。他们看到我，都说我笑起来没有那么僵硬了，开心了好多，我听了也确实开心。现在每天坚持学习，滴水石穿嘛。每天还坚持站立20分钟，练习深呼吸10分钟，练声一次，坚持打卡，整理每天的感悟，即使有时候很疲劳，但是还是鼓励自己要坚持，因为我知道一件事情坚持一段时间，是可以形成习惯的，只要形成习惯，就不会觉得那是一件麻烦事。我要好好爱自己，照顾好自己，我可以慢慢重新直立行走。
