1今天成都居然很冷，一直都很怕冷，害怕的心又来了，担忧也跟着一块来了，但是很快我察觉到还有很多其他的担忧也跟着来了，还真是亲戚多呀。慢慢放平心情去适应后发现，其实是可以接受的。感谢当下，让我勇敢的试试，接受，发现也还好了，没什么，好像也没那么冷，以后遇到这样的事情，是不是也可以来试试呢。
2今天全身心的投入工作中，没有为凌晨3点才到达，睡不够而担心，也没有烦气，感觉，今天元气满满，还收获了很多“粉丝”，其他工厂的同事们，主动约我去看他们生产线，一起帮忙想办法提高自动化程度。这种被人肯定，被需要的感觉太棒了。这都感谢我接受当下，做好当下的心态，太棒了。
3今晚吃饭连人家的称呼都叫错了，我一直对于人名记不住，以前我都会难受好几天，甚至垂头耷拉角的，今晚，在想我怎么弥补呢，我抓住一个和他说话的机会，主动过去，愉快的聊我对他印象深刻的地方，并且表达今天记住了对方，我们甚至还聊到他的女儿，太有意思了。事情真的不用想太多，尤其是一件事情翻过来覆过去的想，就直接想到哪里，觉得合适，然后想怎么做就好了，不要停留在过去的情绪里。惊觉，这是在把精力用到能产生能量的地方，感谢之前读的《教练父母》。
