每一个人，每一天，我们都会被各种情绪左右，都会有各种各样的情绪波动。情绪有时候可以控制我们引发不可思议的行为，甚至影响我们的健康。现代临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病、癌症等200多种疾病都与情绪有着密切的关系。现代社会，由于情绪等心理因素引起的心身疾病越来越多。情绪被称为“生命的指挥棒”、“健康的晴雨表”。
情绪到底是什么样的，该怎么认识它呢？有西方科学家提出，情绪不是与生俱来的，情绪的出现是各种因素，比如文化背景、成长环境等协调作用的结果。一直以来，我们经常说人有七情六欲，七情就是人的七种感情，七种情绪；六欲就是人的六种欲望、六种需求。那么什么是“七情六欲”的具体内容呢？儒家认为七情应该是：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。而佛家则解释为：喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。各家虽然有不同的地方，但其实差不多。战国时期的《吕氏春秋》里首先提出了“六欲”的概念，人的“全生状态”就是“六欲”都得到合理的满足。东汉时期的高诱用了解释，六欲，就是生、死、耳、目、口、鼻。现代人认为六欲就是体现在这六个方面的欲望，是人的生存和享受的需要。
可见，情绪就是人的七情六欲的一种外在体现和结果，这也和西方科学家提出的情绪的出现是各种因素，包括生理特征、大脑以及文化背景和成长环境等协调作用的结果的理论不谋而合。同时，也说明我们可以通过具体可行方法，去管理自己的七情六欲，来管理情绪、控制情绪，从而获得美好的心情，融洽的人际关系、健康的身体，和谐幸福的生活。
