近日温度变化较大，就与"流感"这样邂逅了，很久没有感冒过，对突如其来的"一见钟情"，小水还是很不适应，受宠若惊 ,"感激涕零"，更是"沦陷"在这“温柔”里。 如果不是平时基本每天保持走路一个小时的运动习惯，怕是没有精力再码字了，药针液怕是一个也落不了，都要用上了。

提醒小伙伴们，平时多运动，多喝水，充足睡眠，营养均衡，健康的生活对于幸福指数的提升也是十分必要的。

后台有小伙伴留言，生活中有困惑：对于自己真心的付出，对方却感受不到，善良的我很受伤。小水首先要表扬一下这个真诚和善良的朋友， 真和善良本身没有错，你本身拥有这两个好品质，一定是个真诚友善的人。

但涉及双方的问题了，还要多想一点点：你所谓的单方付出或帮忙是不是适合，是不是对方想要或是需要的。犹如一个专业求钱的乞丐，你老给他大饼，他可能未必对你心存感激。这也是小水想说的问题：要学着换位思考，站在对方角度为对方多想一想，真诚且适当的付出，才会有心底的共鸣和良性互动。

*学会做一个好的听众。

现代社会的变化大，节奏快，生活压力大，人们都在路上匆匆赶路，压力和情绪也在满满积累，有时，朋友找你唠唠工作生活中的压力，当然信任是前提，但请一定先认真听完。有时只要听他/她说，对方的不良情绪释放出来，也许就已经是对他/她最大的帮助了。需要的话，站在旁观者的角度，客观适当的给朋友些建议和提醒，不要让自己反而成了要倾诉情绪的主角，也不要强加自己的是非观给对方，尊重对方的情绪和话语，这是好朋友的必需。虽然我没研读过《红楼梦》(小水是工科女汉子出身…TAT)，但宝钗确实是一个合格知心姐姐的典范--善于倾听，恰当的建议和协助。

小水觉得善良是人之本性，也是好品质，但你的善良，却也需要些底线和锋芒。基本的尊老爱幼，孝顺父母，给别人真诚帮助，爱护小动物等等自不必说了。但你必须有基本的是非辨别能力和思考能力--再好的朋友缺钱找你借钱，只是为了赌或是毒，大可考虑你们的友情有没必要继续。用现在流行的一句话说:远离那些消耗你的人。

*热爱生活，保持一份纯真。

真更容易接近善和美，它们会给你一种特有的魅力，也让人更容易拥有善和美的品质，让你成为一个美好的人，你的美好也会不自觉的影响你周围的人，这便是：你若花开，蜂蝶自来。自然的气场和气质，会不自觉吸引美好的事物，因果就慢慢循环了--越来越好是一个过程。

*培养一些良好的爱好和习惯。

比如，写字，写作，涂鸦(画画)，运动，养花草，看书等等，坚持下去，它们不但是你静心和调节情绪的好帮手，而且只要你不放弃它，它便会是你终身忠诚的朋友。慢慢做下去从中你会收获许多新的灵感，明白很多生活哲理，对生活的认识和理解也会更加清晰宽容。而爱好也是一种修为、成为你的修养。也许，关键时刻，还能成为你吃饭的家伙什儿呢。

*少些玻璃心，学会积极的心理暗示。

别人没有及时回电话或信息，未必是不重视你，只是当时真的有事正在处理；被老板批评，可能是双方沟通和理解上有差异，而不是你做事本身的能力问题；一次没做好或没成功，总结经验，认识不足，好好准备，相信只要用心继续，下次会比这次更好；多换个角度，客观的看问题。

*独立思考的能力。

在各种信息横飞、急功近利乱舞、诱惑和陷阱变幻的社会里，学会思考：背后故事和意义，明白本质和表象；每天给自己些时间和自己独处，看看想想一些事、一些人、自己的方向和目标；各类文字的鸡汤太多，你须加些自己的思索和判断，不要人云亦云，不要轻易跑到或被别人带到另一条弯路上而迷失了自己。每天花一点时间冥想--这也是很多名人或管理者和企业家的习惯。认真做自己，做好自己。

其实，小水自己就八个字:认真工作，好好生活。一个朋友说，沉浸其中，做好当下，珍惜眼前，很多问题慢慢你自己就有答案了，不信？你先从眼前的事，静下心来认真做做看。

五公里的徒步结束，出了一身汗，感觉身体清爽多了。看看园儿里的景色，精神愉悦，更有散步的人们在桃园区对着桃花拍照，真实的"人面桃花别样红"的写照。远处的湖水波光粼粼，享受着清风拂面，望着杨柳婀娜绿草茵茵。生活，是多么简单而美好！

不要让生活在自己的想象里变得艰难，少些抱怨，多些实干，别忘抬头看看方向，只需要你轻轻的、认真的迈好每一步。