如果心烦的时候，就问问自己，你究竟怎么啦？是谁惹你生气了？你怎么这么无能啊，老是拿一些芝麻来让自己生气，你的小命值得不值得啊？

如果心烦的时候，我就关上灯，闭上眼，让自己在黑夜里呆一会儿，然后拼命地睁大眼睛，拼命地看向自己，问自己究竟长一颗什么心啊，怎么就那么舍得自己难过？再拼命地看向自己，然后就拼命地命令自己把新鲜的血液送往大脑，然后也拼命地命令，把自己的烦恼给带走，给带走。

如果心烦的时候，就不断地在脑海里练习？练习书法。说来也怪，从小学就喜欢一个字，而且在我最初使用描红本的时候就喜欢上了。那么，哪个字呢？是“绺”字。当然，我根本不知道为什么会喜欢这个字，大概是它方方正正，描红本上描出来的时候特别好看吧。所以，一直就那么喜欢着，就那么喜欢着。或许是要喜欢一辈子了。也喜欢另外一个字？是“静”字。于是，就那么练习着，再练习着，写了一百个。如果还嫌不够，那么没事，继续写，写它一千个，一万个，看看自己还有没有什么本事不让自己安静下来。当然，这之后，自不而然自己就安静下来了。噢，对了，还喜欢另外一个字？是“泉”字。对于这个字而言，也许是我叫“泉”吧。所以，当然就喜欢啦。你看，你看，我就这么自恋啊。当然，除了自恋之外，我还喜欢泉水的欢快，就那么叮叮当当歌唱，就那么歌唱，而且从不知道疲倦。当然，还喜欢它的品性啦，它就那么永远向前，永远不停留。当然，还喜欢它好多、好多的特质啊，所以，我就这样喜欢上了“泉”，当然，也喜欢上了自己。

噢，对了，这书法，除了在脑海中练习，我在正式的本子上练习，只是这个行为还没有多久呢，只是因为有一个想法，一个人要除去自己的烦恼，无论采取什么措施都值得。于是，就主动练习起来，而最为奇妙的是，自己那么一练习，还觉得写得真的不错。于是，还以为自己有书法的天赋呢。于是，更加爱上了。于是，也拿给我的一个同事看（他当然是同事中写字写得最好的人了），目的就是希望他给我点评、点评，说不定我真是错过了自己这方面的天赋。当然，他肯定是说好了。于是，我无论是有没有天赋，无论是错过还是不错过什么，都高兴了好一阵子。于是，就接着练习了。同事都说我写得好，所以就没有什么理由不练习，特别是在自己心烦的时候，就更没有什么理由不练习了。

如果心烦的时候，就到外面去走走，看看，看看外面的世界怎样如画，说不定一棵小草就能把我哄高兴，也说不定一朵小花就让我笑得灿烂。所以，我就这样自我疗愈了。

你看，你看，我就这样对付自己的烦恼，而且只要一发现它来到我的身上，我就百分之百对它不留情。