点亮心中的光一21天训练营二期学员笑笑作业

任何一份职业,都有存在的意义。

早几年的时间,我就开始很想成为一名心理咨询师,看似平静顺遂的生活,实则处处暗礁潜伏。

很想找到一束光,照进自己的生活。

初始心探社,源于嘉。

认识嘉是在心探社群中,因工作和生活的一些困惑,不断向她请教。

比如我们在探讨人际关系的边界。在探讨的过程发现大部分痛苦来源于不敢表达自己的立场与诉求,举个例我们所有人就像各种各样的水果,然后,你与各种人接触时肯定是会产生一些意见不一的时候或冲突,或大或小,那这时要学会懂得表达自己,比如我其实就是一颗葡萄,我需要你要轻拿轻碰,我不喜欢怎么样,要讲出来,因为别人还以为你是菠萝。

以婆媳关系为例。

比如,婆婆晚上很早就睡,上午很早起来磨豆浆,而我晚上经常加班,周末睡个懒觉是难得的享受。

为了学会更好的沟通,她让我学会觉知自己的情绪,婉转表达自己的感受,达到有效沟通,我们用这样的句子表达:

妈妈,我4点时被豆浆机的声音吵醒了,醒来又睡不了,导致今天一整天无精打无精打采,内心很烦躁,困死了。

原因:我希望睡觉的时间能安静点,这样也能得到充分的休息。

具体要求:能否下次4点实在想吃东西,改吃别的,以后我们在7.8点的时间再来磨豆浆行吗?

在经常这样表述的过程中,我逐渐开始有了自己的边界点,也逐渐明白人际交往中,很多人本来就有一种扩张自己边界的意识,当你表现的害怕冲突,以别人需求为中心时,别人就会趁机扩张他的边界,直到蚕食掉你所有的地盘。尤其是那些有不良倾向的人群。

这样的例子在生活中不胜枚举。

这么多年经历的工作和生活、家庭中事情,让我太知道一个人的心理对人的影响作用有多大了,所以我觉得心理咨询师对我来说应该是一份很有价值感的工作。

人生百态。婚姻家庭问题,恋爱心理问题,亲子教育问题,职场心理问题,还有各种恐惧症焦虑症抑郁症强迫症,各种性心理障碍,心境障碍……有的人的故事比我的人生经历甚至比电影还要曲折离奇。

我开始学习。我知道这是一个漫长的过程,但是它能够自助助人,点亮生命中的光。我也深刻明白最重要的力量永远自己的身上,就好比知道一个好知识,就立即在自己的生命中去执行。这样一来,那些遥远的知识就变成了真切的生命体验。

做到真正的知行合一。

路漫漫其修远兮。

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