爱的对立面是什么？
可能很多人思考过，也论述过各种观点，总之，已经有人认识到爱的对立面不是恨。相反，爱恨像是一体的，有爱就有恨，甚至武老师觉得可以说，当恨消失时，爱就消失了。
这部分来介绍另一位精神分析大师比昂，关于爱恨的理论。比昂认为，人与人之间的链接，有三种表达：我爱你，我恨你，我想了解你。
前文介绍过比昂，他的特别之处是喜欢在构建理论时使用数学符号，像刚才三句话如果用符号来表示：
爱就是l love，恨就是H hate，了解就是K know。K是指动态的“了解”过程，也指静态的“心灵知识”，Knowledge。
爱的对立面是什么呢？比昂的回答是，l的对立面是-l，中文可以解读为爱的对立面是“负爱”。同样恨的对立面是负恨，了解的对立面是负了解。
通俗一点的语言，就是爱的对立面是“憋着爱”，恨的对立面是“憋着恨”。前文有人问，我可以不依恋任何人吗？
如果用比昂的语言回答不依恋任何人，其实就是憋着爱也憋着恨。
憋着爱也憋着恨的人中，也许有人会拥有看似无比完整的心灵知识，但这些心灵知识却不能帮助他活在关系中，活在饱满的情感中，那这就是负知识。
调查：你什么时候体验过，你与人与世界的某种隔膜，突然被浓烈的爱恨情仇给撕裂了？
在心里搜索了一下“爱”，就发现没有，我是活得有多憋屈啊。我有体会过恨，还是少年时代，现在想来可能是更多，可能更多的是秘密被揭穿的难堪、尴尬。
还有破罐子破摔的疯狂，就是在那个时候，我突然发现原来我这么恨这个世界。那种恨意把我的理智撕碎，变得疯狂。
我就生长在一个传统的中国家庭，标准的“憋着爱”的家庭。就是哪怕是关爱，也要用反着说的语调，听起来像是数落和指责。这种家庭情感容易封闭，会很拘谨，也不太容易建立和他人的依恋关系——因为压根没人教过。
有一次，我跟妈妈说：你想我了？还有点自恋、得瑟的感觉。我以为她会跟我说，没有啊、什么的。但她说是啊，那种惊讶的感觉，到现在心里还觉得意外略带一丝温暖。
有过心动，心动过后是一段时间，等心动消失，然后变得冷漠，不再关注对方，就表示感情没有后续。希望我可以有尽早体会爱的那一天。
我想起来我有体会过爱，就是那种血液沸腾的感觉，是有一次看明星的演唱会，是一个男明星特别帅，跳舞的动作非常好看。
我看了他，感觉随着他的跳舞，我身上的血液在不断的涌动，慢慢的沸腾。那一瞬间的感觉，觉得为他去死都值得。有时真会感觉，谈恋爱不如跳舞。
你活生生地在这个世界上，深切体验到原来这就是关系，原来这就是爱恨，原来这就是情感，原来这就是生活。
按照惯例分享一段鲁米的诗：
不要问有关怀念的诗句，
直视我的脸。
真实地活着与抽象地活着
比昂，出生英国贵族，是一位不太为大众所知的精神分析学家，但他在精神分析业内有极高的声誉。
有人认为他超越了他的老师梅兰尼 克莱因，甚至也超越了他祖师爷弗洛伊德，可他的影响难以超出专业圈子，因为他喜欢用数学符号和公式来表达他的观点。
在比昂眼里，人性，是可以用数学公式来表达的。他的这种表达方式不仅普通民众难以理解，精神分析师们也望而却步。
但懂得他理论的人，又对他非常钦佩乃至崇拜，觉得他的理论体系，实在是清晰简洁至极。
推荐一本里昂的《思想等待思想者》，译者是国内最早展开真正精神分析治疗的苏晓波老师。不过提醒你的是，这本书真不容易读懂。
要特别说明的是，比昂尽管用数学符号和公式构建了一个晦涩的理论体系，但他特别强调“真实地活着”。他认为知识都是从经验而来，他强调每个人“用自己的心和灵魂思考并行动”。
真实地活着的对立面，是抽象地活着。真实地活着，是拿自己的血肉之躯和其他真实的存在，特别是人去碰撞，去接触，去感知，去爱恨；抽象地活着，是躲开肉身，为了防止产生真实的疼痛，让自己躲在头脑的世界里。
真实地活着，去爱，去恨，去碰触真实而完整的你；抽象地活着，是不去爱，不去恨，不去了解具有丰富细腻真情实感的你。
破坏依恋的负知识
讲一个故事，每当想起比昂的“负爱，负恨与负知识”的概念时，武老师很容易想起这部电影。
名字叫做《as good as it gets》。直译过来就是《尽善尽美》，更传神的一名是《爱在心头口难开》。
还有个译名叫《猫屎先生》，最后这个译名精准地表达了男主角给人的感觉，像猫屎一样，不招人待见。
猫屎先生的大名叫梅尔文，他脾气古怪，独自一个人生活，没家人，没朋友。也没办法有家人和朋友，因为他受不了别人，别人也受不了他。
他的生活像钟表一样精准，几十年如一日。例如他每天都要去家旁边的一家餐厅吃饭，他要坐在固定的座位上，点一模一样的饭菜，如果别人把这个位置占了，他要么不吃，要么想尽办法弄回来。
他还持有种族主义观点，歧视同性恋邻居，他身上实在是没有招人喜欢的地方。然而，这个脾气古怪的家伙，是一位大作家，写了61本小说，第62本小说正在充满激情地写作中。
他还会边弹钢琴边吟诵他的作品，这时的他神采奕奕，充满汹涌澎湃的情感。特别要说明的是，他的小说，都是爱情小说，还都很畅销。这真是太有问题了，他也知道自己有问题。
一次，他在出版社，遇到一位美女读者，对他表达了崇拜之情，结果他突然间脾气很不好，让这位读者很下不来台。
就好像是读者们知道的那个作家和真实的这个人，完全是两个人，是不值得崇拜的，实际上，这位先生也是一个极为善良的人。
他常去的这家餐厅有一位女招待，整个餐厅也只有这位女招待能受得了他，有时还多少保护他一下。
女招待是一位单亲妈妈，收入很低，却有一位总是患病的儿子。大作家用他的稿酬帮助了女招待，他们逐渐爱上了彼此。在这个过程中，大作家的古怪脾气有了一些改善，他身上开始有一些让人喜欢的东西了。
梅尔文的这个故事能经典的诠释什么叫“负爱、负恨与负知识”。
首先我们最容易看到的就是“负知识”，这位作家写了几十本关于爱情的小说，还都很畅销，也就是说他看似是有充分的关于爱情的心灵知识，然而，他却从来没谈过恋爱。
他的这些知识，没有帮助他构建深度的情感关系，只是彰显了他是一个厉害的人。或者说他的这些知识，没有帮助他学会依恋，而只是增强了他的自恋，这样的心灵知识就可以叫做负知识。
武老师又分享了另一部美剧叫《扪心问诊》。其中非常精准地刻画了心理咨询师保罗的故事。
他找自己的老师做案例督导时，会挑老师的刺，和老师较劲，对老师说，你这样说是不对的，因为按照理论，这应该怎么怎么处理。
很多精神分析师在找自己的分析师，为自己做分析时，也一样容易陷入到这种局面中，他们会挑自己分析师的刺，认为你不应该这样为我做治疗，这样违反了精神分析的知识。
这种时候知识都变成了负知识，这个逻辑可以不断延伸。例如你作为一一名来访者，如果总是听到你的咨询师给你讲心理学知识，那么哪怕他讲的再好，这种做法也会阻碍你和他之间建立真实的关系。
所以这时的知识，也是负知识。这种知识容易凸显咨询师的自恋，也就是看起来他水平很高，却破坏了你们之间的依恋关系。
总之，如果知识在关系中，是为了凸显自恋，而妨碍破坏了依恋，那么这时的知识，就叫做负知识。
负爱与负恨
什么是负爱呢？我们再看看那位猫屎先生，他已经步入中年晚期，可他从未谈过恋爱，他身边也没有一个可亲近的人。
是他身边没有一个值得爱的人吗？是他从来没有对别人动过心吗？事实肯定不是这样的。
肯定是他有过各种动心，但他很害怕，一旦向某人表达爱意会被拒绝，这会导致致命的羞耻感。这时的羞耻感，会对自恋构成最严重的破坏。
为了避免对自恋的致命伤害，他这辈子干脆就不去爱任何人了。武老师又分享了一个故事。
一个女孩喜欢上一个男孩，他们一个26岁，一个28岁，都是彼此的初恋。这个女孩武老师很了解，她此前已经对太多人有过喜欢，所以从精神上讲这不是初恋。
这个男孩，相信也一样。他对女孩讲过一个故事，讲他的一个哥们，多年前疯狂地爱上了一个女同学，花了几年时间穷追不舍，最终无果。
这个男孩说，在他看来，这实在是太可怕了，他发誓不让自己落入这种局面。他果真没有落入这种局面。同时他也没有品尝到爱的滋味儿。
控制着自己不去爱，这叫做负爱。例如暗恋，就是经典的负爱。
一直以来，武老师有一个看起来很绝对化的观点：现代社会，如果一个人三十岁前，没有真正恋爱过，那这个人可能是有严重的心理问题，并且靠他自己很难解决，最好寻求心理咨询师的帮助。
例如前面说到的这对情侣，他们也是因为有咨询师的帮助，恋情才能稳定下去。期间有很多次他们因为体验到，自己爱意表达被忽略或拒绝，而产生过致命的羞耻感，这份羞耻感，让他们都想过把关系斩断。
但当理解到，对方这时并没有不爱自己，对方其实是有自己的原因，这个关系才得以继续进行下去。
负恨的逻辑也是一样的。我恨你，可我软弱，可我惧怕，甚至对恨都没有觉知，因此没在关系中表达恨，但恨实际上是强烈存在着，它只是被憋住了。
按照比昂的理论，最好的活法，就是去爱、去恨，乃至快意恩仇。如果爱也迟疑，恨也迟疑，总是在纠结中，一个人就会活得非常憋屈难受。
总结
1.比昂特别强调“真实地活着”，他认为知识都是从经验而来，强调每个人“用自己的心和灵魂思考并行动”。
2.真实地活着，是拿自己的血肉之躯去和其他真实存在，特别是人，去碰撞，去接触，去感知，去爱恨；
抽象地活着，是躲开了肉身，不去恨，不去了解具有丰富细腻真情实感的你，是为了防止产生疼痛，让自己躲在头脑的世界里。
3.按照比昂的理论最好的活法就是，去爱去恨乃至快意恩仇，如果爱也迟疑，恨也迟疑，总是在纠结中，人就会活得非常憋屈难受。
思考
原来我一直活得很抽象，是避开了肉身，不去爱不去恨，不去了解丰富细腻真情实感的我。目的是为了防止产生疼痛，让自己躲在头脑的世界里。
突然觉得我的人生好荒芜，像一片大漠，没有青草绿树，阳光雨露，雷霆风暴。也许从现在开始，我可以让它长出青草绿树，雷霆风暴。
从老师的描述里，看到另一个自己，拥有负知识，但很让人讨厌的自己。我觉得在生活中也经常看到这种人，很博学智慧，但不招人待见。
那有可能知识就是一道墙，这道墙巩固了我的自恋，但阻止了我和别人建立依恋关系，所以我的精神世界，才会像前文说到的荒芜。
想到之前自己之前传输知识的那个劲，就特自恋，想法是“你们可千万走我这种弯路”，但实际上，每个生命都有自己的流向。
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