1.真正的伴侣是你自己

当我们试图从另一个人的共同生活中寻找自己的幸福时，我们想得到的，其实是内心的稳定与和谐。

2.你究竟为什么跟这个人结婚

你希望自己的渴望和需求能有其他人来填补。另一个人的优势，正是你所缺乏的。

3.学会如实展现自己

伴侣关系会让我们想将自己的坏的一面隐藏，但是这样只会令我们越来越苦闷，越来越不幸福。

4.换伴侣不能解决问题

感情其实有规律可寻的，令你不满的这段关系，与你深藏的消极乃至破坏性的观念有些直接的因果关系。

5.真正的爱

人类大脑中有理想情人的模板，但是真正的爱不会因为对方不符合我们内心的标准，就断定对方不是我们的王子或公主。

6.真爱能让青蛙变王子

7.伴侣不是问题的根源，而是救星

周围人只是外因，但是最接近，起的作用越明显。伴侣就是如此，Ta是我们平复心灵创伤的最佳助力。

8.治愈创伤的唯一途径就是沟通

与自己与他人共同分享自己的感受，尽可能的保持自我。我们的目的是每时每刻与自己联系，自便自然的了解表达我们内部正在发生的变化。

9.就生活在这一刻

只有现在这一刻，我能决定做现在的我。

10.是的，我愿意！

是！我决定与你在一起。是的，我愿意，我愿意学习如何去爱你！