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《空中瑜伽/空中监狱》是一部融合奇幻设定与高强度动作场面的法国电影。故事发生在一座戒备森严的特殊监狱，这里囚禁着众多身怀绝技、背景各异的危险人物。
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影片开场，一名女囚在监区内从容地进行空中瑜伽，看似平静的日常之下却暗藏玄机。她不动声色地从口中取出一支牙刷——这竟是她精心准备的越狱工具。与此同时，监狱中也活跃着其他形象鲜明的囚徒：有身披重甲、每餐需进食整头羊的巨汉战士，也有绰号“火神”、情绪失控便会引发周遭毁灭性破坏的危险角色。所有犯人的颈部均被植入米粒大小的微型炸弹，其威力却堪比手榴弹，成为军方用以胁迫他们组成特种敢死队、执行高危任务的管控手段。
在行动前夜，监狱内暗流涌动。女囚率先发起越狱计划，一举打破表面平静，引发连锁混乱。狱警全力展开围捕，敢死队内部也因突发变故陷入信任危机与立场分裂。
在逃亡与对抗的过程中，多方势力不断交锋。女囚凭借机敏与胆识屡次脱险，她与其他囚犯之间亦敌亦友，在混乱中寻求一线生机。敢死队员则不得不在内部瓦解和外部压力的夹击下，重新做出自我的抉择。
随着剧情发展，动作场面持续升级。精彩打斗与惊心追逐交织出一个紧张刺激的视界，影片也借助人物间的碰撞与对话，揭示出欲望、恐惧与信念之间复杂的人性图景。在这场生死冒险中，有人不惜代价争取自由，有人则在忠义与背叛之间经受煎熬。
最终，在一系列高潮对决之后，每个人的命运走向终见分晓。女囚能否重获自由？敢死队又是否完成使命？一切都将迎来答案。
