本周进行的很不好，主要是因为发烧生病比较厉害和培训

下面向大家讲一下上周情况：

1、工作上比较调理，每天醒来都在做梳理，重要紧急事件都在做梳理，效率还是可以的

2.跑步暂停了一周，咳嗽比较厉害

3读书：

上周听书《睡眠革命》，觉得很有道理的几点是：

1:日光对于调整睡觉还是很有帮助的

2、睡眠分四个层次，非眼动，非眼动一阶，眼动，深度，每个睡眠周期为90分钟，简称R90，没必要非要按照睡够8小时，可以持续睡够1.5小时的倍数，一般在做梦也是在最后一个1.5小时的周期里，所以说睡眠不够不要有罪恶感

4、培训：

上周培训了关于公司架构和职责的内容，对品牌有了新的认识，重新理解了什么是合伙人，什么是责权利等，另外对于活动的策划要以目的为导向去做计划。感恩：感恩赵总，为禾一的付出，很开心认识他，感恩我的团队，大家在慢慢调整和梳理，感恩家人，在我生病的时候帮忙看孩子