2018-02-08

论毅力与习惯

图片发自简书App

从17年的9月6日开始减肥，一共减掉了35斤，这种和肥肉做斗争的日子，很难受但也很有成就。其实我们习惯给自己的懒惰找借口。如果我们给自己设置一个目标 比如每个月瘦两斤，坚持一年是不是24斤？但我们没有，当满足了口舌之欲，我们不知不觉胖了几十斤，却期盼几天就能瘦下去，这完全是逆天道的啊？所以任何事情不要等到无可挽回再去改变，养成及时解决问题的习惯，慢慢就会自律节制。这几天清肠半断食，减重四斤啦很开心。下面是我的午餐图

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低热量 低碳水 多维生素和蛋白质。春节前再瘦一点，一起美美的过节吧。

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