今天是感冒的第三天，由于冬至那天洗头受寒引起。

幸好至今为止只出现过以下症状：喉咙肿痛、咳嗽、怕冷、打喷嚏、流鼻涕、体温最高时37.2℃，这些都还属于上焦，或者说是呼吸道的范围，是单纯感冒。没有同时伴有腹泻，说明我的中焦能量还相对充足。

虽然这种感冒不管看中医看西医 ，或者呆在家里休息，病自己都会好。我自己还是做了一些措施来处理，同时觉察采取措施后身体的变化。

感冒刚开始时流的是清鼻水，早上打了几个喷嚏，感觉喉咙痛、嗓子哑。马上在脖子后面大椎穴的位置贴上一天艾灸贴，鼻涕逐渐减少。可当洗手后，感觉手有寒气时，鼻涕会不由主地流出来，这应该是身体正常的排病反应。

晚上使用艾益生的多功能温脚仪、 360双头温阳仪、多功能温坐仪同时艾灸涌泉、太溪、三阴交、阴陵泉、命门、八髎、长强等穴位️1小时。艾灸接近尾声的时候感觉身体发热，微微出汗。

感冒第二天早上量体温 37.2℃ ，左边鼻子有点塞，鼻涕开始变得粘稠，其他症状减轻，继续在大椎穴上贴一贴艾灸贴上班。午饭后有几分钟时间感觉头特别的痛，想睡觉。然后感觉整个身体的每一个毛孔都像小空调一样往外冒寒气，这个过程不到一分钟的时间。

随后整个人都舒服多了，刚才那个过程估计就是李辛老师所说的，体内正邪交锋，因为我通过艾灸补充了体内的正气，所以这场仗很快就分出胜负。

今天早上量体温依然 37.2℃，鼻涕又黄又稠，喉咙痒或灰尘大时偶有咳嗽，其他症状继续减轻……

原来一到节气会头晕、拉肚子、感冒，都说明了是身体虚，中焦、下焦能量不够。西医称之为免疫力低下或者免疫力失调，其实就是没有足够的能量。

为了每天给自己的身体补充一点能量，今晚继续艾灸！