大家好！我是昌龙，我正在参加“2023青创第二届知识就是生产力”的演讲大赛。今天我演讲的主题是用知识指导实践，让成长被看见。

在认识青创之前，我是一个三分钟热度的人，做事情总是心浮气躁，缺乏耐心。在加入青创之后这种情况得到了很大的改善。

初识青创是2021年年底，那时候我在樊登读书认识了萌姐，听了她的书籍《人生效率手册》，听完后我被她的自律和坚持所感动，随后就加入了青创早起营。那时候我正在和朋友打赌，赌约是一个月跑步100km，坚持一年的时间，还在朋友圈立了Llag。由于我之前做事情总是缺乏耐心，很多朋友都不看好我。我被大家的反应给刺激了，就痛下决心，这次一定要证明自己。

赌约定了之后，我一开始也不觉得很难，因为平均算下来一天也就跑3.3公里，我平时也有跑步，一次可以跑个5公里。但是真正开始执行的时候，我才发现根本没有我想的那么简单。跑一个3.3公里不难，但是要每天都坚持的话，难度就会非常大了。刚开始我是傍晚下班去跑，前几天还算比较顺利，都能完成目标，但是后来经常会有一些突发状况打乱自己的节奏，比如今天晚上要加班，明天又有朋友约我聚餐。这就导致我最后一周的时候，跑步任务非常重，跑的非常艰难，经常跑到晚上十一二点，才勉强完成第一个月的100公里目标。

第二个月，我开始将跑步的时间改成早上，因为只有早上的时间是不受干扰的，只要我能早起，就没有其他干扰因素了。但是我以前早上都是七八点才起来，突然要早起跑步，还是有一定难度。就在这个时候，我认识了萌姐，加入了青创的早起营。青创的早起营是全国最大的早起社群，里面有很多优秀的领教，以及科学的早起方法，帮助了很多伙伴养成早起的习惯。在早起营的帮助下，我利用一年时间不仅养成了早起的习惯，还赢得了和朋友的赌约，2022年累计跑步1688公里，远远超出了1200公里的目标。早起和跑步，是我最近几年做的最有成就感的事情，让我重新树立了信心，也改变了我在朋友们心里的刻板印象，从三分钟热度、做事没耐心，变成一个自律、有毅力、能坚持的人。

22年底，我加入了青创。在这短短的3个月时间里，我收获非常大。在这里我学会了学习五环法，重新定义了学习。这时候我才明白，我以前的学习都是假学习，只是停留在了学的层面，从来没有把知识内化实践，这样就无法通过学习提升自我，通过学习拿到结果。我以前也喜欢学习，但是由于长期学无所得，后来就放弃了。

学习五环法告诉我们，学习是学、思、做、教、赢这样一个闭环过程。学只是学习的第一步，将所学知识用于实践，将所学知识教会别人，这样才能将知识内化，提升自己的能力，进而提升自己的收入。

在学了学习五环法之后，我逐步将学习和实践结合起来，用理论来指导实践。我学了互联网营销师的课程之后，就开始打造个人IP，按照所学的知识统一了在社交平台的头像、名字以及个人简介，并且开始持续更新。在学习的同时还开启了早起直播和写作计划。1月至今一共直播了63场，逐步提升了自己的口才和演讲能力。在2月份的时候，还写了一篇爆文，点击将近8000。通过直播和写作，我不仅能将所学知识重新梳理内化，加深对知识的理解，同时也能倒逼自己不断学习输入，因为只有这样才能做到持续输出。写作和直播非常完美的践行了学习五环法。用所学来指导实践，在实践中去检验所学知识，这就形成了一个良性的循环，逐步改变了过去学无所得的状况，让我有了学习的动力和坚持的恒心。

经过一年多的努力和践行，我已经初步养成了早起和跑步的习惯，也让身边的人看到了自己的成长和变化。今后，我将会继续践行学习五环法，用所学知识指导实践，让知识真正变成生产力！

以上就是我的演讲，感谢大家的聆听。