第一天的课，感觉耗尽体力了，但是收获也很大。学习疗愈，首先是疗愈自己。才一天的课程下来，就感觉到maya老师授课的用心。
六点半，maya老师带大家到沙滩上晨练。链接太阳，宇宙原音唱诵，敲大椎、海底轮，站桩，莲花生观音请圣，放松身体，放下头脑对身体的控制，让双臂随心随身动。
晨练教的这些，也是为了让大家回家后能天天练习，增强身体的能量。
宇宙原音唱诵时，能明显感觉到能量的振动，特别是maya老师唱诵着靠近时更强烈。在家拿着手机看直播就没这感觉，这就是线下课的魅力之一。唱诵过程中，旁边的姐姐一直打嗝释放，好羡慕！唱诵完了之后，我也有打嗝恶心的反应了，小惊喜啊！
关于宇宙原音唱诵的好处，不了解有兴趣的亲百度一下吧，节约时间，就不啰嗦了。
站桩时， 念头老是跑开，一跑开就能觉察到，心里对自己说：赶紧回来！不听话就揍你！啪！一巴掌扇过去。哈哈！用上老丁师兄教的揍小我了。细心体会， 太阳的能量从脑后背后进入身体，海风如妈妈的手轻柔的抚触着露在外面的脸部、手臂，伴着海浪的哗哗声，仿佛被大地母亲柔柔地拥抱在怀中。住在这么美的海滩边太幸福了！
最后一步，放下对身体的控制，想象自己是棵树，双臂是枝叶，身随心动。双臂沉重， 酸， 痛，这些都是说明扛的事情太多了。
上午的课程内容是脉轮梵唱，有兴趣了解一下的可以百度查查，一天的课程下来，累坏了，真想睡。脉轮梵唱也了解过一些，但都是看一些文字、图片、音频等资料，没有实践、指导，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。上午集体讲解、带练，下午又一个一个的指导。然后还要加下接下来几天的巩固，回家之后还要每天练习，只有勤练之后才能真正收获脉轮梵唱的好处。这是线下课的优点之二。
下午的重要课程：模拟产道练习。方法就不细说了，只说体验收获。顾名思义，就是回到妈妈生我们的过程，体验那种感受。这是超强度的练习。
所有来到我们生命中的一切，都是有意义的。老师要求当体验者通过产道时每个人都要用力挤压体验者，小组中搭建产道的有位小男生，男生劲大嘛，体验者到他那儿时根本就没法动弹了，真正体验到那个憋啊，挣扎啊，这个时候，是拼尽全力获得新生，还是选择放弃迎接死亡？过不去的时候，那种求生的本能，在“爸爸妈妈”爱的呼唤中，所有人都是拼了命了，每个人在获得新生时都拥抱“爸爸妈妈”而痛哭。妈妈生我时，三天才生下来，生下来后头都是尖的。感恩这位小男生的配合，让我体验到了更真实的感受。
我们每个人，都是在历经了九死一生的考验之后，才来到这个世界上的。有什么理由轻言放弃？有什么理由看不起自己、否定自己？有什么理由不好好的活着、美美的活着？
一直到八点半才收课，浑身累瘫。老师还吩咐了，早点休息，不摸手机。简单的记下今天的大概过程和收获，做个听话的好孩子，赶紧睡觉觉啦！
