把事情恐怖化、应该化、合理化是逼我们被牵着鼻子走的主要方式。我们对这些事的思考和反应决定了我们的心情的好坏，决定了我们对具体情况做出的反应。我们自己就被自己牵着鼻子走了。相较于前三种病态的思维方式，这里引入第四种思维方式，这种思维方式以更佳之选的形式出现，表现形式是:我们要进行课前演讲，虽然之前我们可能会用灾难性的思维方式想，这真是一个big challenge.但是真正当我们进行演讲，在听客反馈完以后，我们会想，如果在手势这方面注意一点，或许下次效果会更加好。如果我们一昧的把事情恐怖化和应该化，我们怎么会想到这些……
用更佳之选替代弄坏我们心情的念头
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