感赏自己，今天我锻炼身体啦！真的很舒服。
感赏自己，今天给孩子满满的正能量。
感赏孩子，今天一早主动起来听英语听力。
感赏孩子，中午回家笑着跟我说，是不是男生都喜欢撒娇的女生?我说，看来，你性取向没问题。孩子问我，女生喜欢撒娇的女生吗？我说，我也喜欢美女，但不喜欢东驰效颦类的。后来一想，我传达给孩子的还是负能量，我应该说，我更喜欢浑然天成的可爱。
早上跟爱人又因为农村我要房间的事情，发生了口角。一上午那种被否定感、无力感、无助感充满内心。一直想着晚上回家如何发脾气，如何找回尊严与认可。中午及时内观，进行自我舒缓，我还是用别人的观点来评价自己，还是不自信啊！不管我如何争取，在夫家看来，我就是在找事。忽然想到儿子前几天跟我说的话，在夫家，我就是外，永远不会变。豁然开朗，既然别人如此认定，那是别人的事情，我不可能改变别人。我该悦纳自己，爱自己，去跟爱我的人交往，去寻求我认为快乐的事情，至于不爱我的人，关我何事啊！
中午打开了一个家务事的调解视频，看到妻子瘦弱、紧张、没有安全感。一直在控诉夫家的种种不是。忽然发现，与我十分相似。固执的想要证明我应该被爱，拼命的告诉外人我受到了不公正的对待。事实何必呢！不爱你，轻视你，不是你的错，他们就是这么对你，你改变不了别人的态度。你要做的是爱自己，去做让自己高兴的事。灰头土脸的怨妇很大因素是自己没自信，不爱自己。我要做快乐的女人，阳光的母亲，精致的职场女性。
换种思考方式，丈夫不是不爱自己，他只是不会平衡大家与小家的关系，他还是有很多优点的。在家里干家务，不跟我顶嘴，工资随便玩我花，爱孩子，我凶他时几乎不还嘴。还想什么呢？这些就够了。他快让我训成无脑儿了。
我还是爱自己吧！不跟他计较了。
不生气的感觉真好啊！我第一次学会了控制自己的情绪。给自己点赞！
