曾经有一天吃了两个冰淇淋哈哈哈，一个绸鱼叼一个梦龙。
那时候处在一个奔溃的自我放弃的边缘，“我真的有在减肥吗？”我问自己，那时候我每天都好想吃面食，每天都是重庆小面加串串，陕西面食加肉夹馍…然后饮料什么的也想喝。
常常说这是减肥前的最后一杯奶茶了，然后就买了大杯的奶茶。还做了壁纸说不喝奶茶🥤。
好想喝奶茶，我的潜意识告诉我。然后经过奶茶店，想起自己的壁纸，告诉自己：我又不能喝…
就是一个很纠结的状态。
你说我很想吃吗……其实也没有，就是一种心理状态，心里有事，有压力，有要完成的东西，不开心，肚子痛（笑）我就必须得吃点东西，是馋了吗？其实也不是，有觉得很想喝吗？也没有。知道自己不能喝吗？那是肯定知道的。
但是我控制不了自己。
有时候我都不知道自己是谁。
可能说出来很多人会嘲笑：“没有点自控能力怪不得这么肥哦……”
其实我有时候觉得我是被这句话给逼肥的。
因为我是一有心理压力就会想要吃东西的人，不知不觉中，肥胖成为了我的心理压力且一直都无法和解，于是乎，越有压力就越吃，吃了就愧疚，愧疚就减肥，减肥没有很大的成果就想吃，恶性循环，直至今天越来越肥。
我不无辜，当然。是我自己真的无法控制自己去吃高热量的东西，我明知不能吃，那些奶茶泡面炸鸡，但我偏偏就是哪些垃圾哪些高热量就拼命塞下自己的肚子。
吃也是吃得不快乐的。有一段时间，我甚至觉得自己不懂得吃东西了。
后来有一段时间膝盖扭伤了，就一直也没有做运动，不知道是不是不运动的原因，整个人更加的消沉。
曾经买过减肥食谱，其实我也是有很大的决心，决定至少坚持一个月。开始的那几天，家里人一直都打压我，说我做无用功，花那么多时间和精力，没有必要，只需要吃少一点就好，吃少一点就能瘦。
我没有否认说吃少一点就能瘦，我只是想要说，告诉我，我今天应该吃什么，而不是让我选择。他不知道我为了减肥曾经付出过多大的努力，也不知道我曾在怎样的自我pua中度过。
那个减肥餐坚持了一个星期后就停止了。有用吗？当然有，我一个星期轻了3斤多。为什么停止了呢？因为我病了，不知道是不是减肥餐的原因，我的免疫力下降，病了之后，就没有再继续了。
那个减肥餐是那个很有名的范姓营养师的，说到营养均衡应该没有什么问题，估计单纯只是不适合我。而且我们家有个习惯，不会把熟的蔬菜放过夜，于是乎，我得起个大早，又做早餐又做午餐，还得争取时间吃早餐。
那个减肥餐很好吃，我看别人的评价都说不会饿，但是我是真的饿得前胸贴后背，每天都好想吃点阳间的东西（笑）
家里人持续的觉得，我没必要这么辛苦做饭，吃少点就好了。我想着减肥餐都花钱买了，不实践一下好亏。而且不知道是不是饿的，那一个星期脾气好差，见谁怼谁。
实践了一个星期，确定了，的确是能瘦，也的确是真饿，而且弄食材很麻烦。
那一个星期过后，我瘦了我也病了。为了免疫力我就放弃了继续吃减肥餐，本来是准备实践一个月的。但是从减肥餐里面学到了很多东西，青菜作为优质的碳水和膳食纤维吃多点没有关系，饭的话最好是吃杂粮饭，水煮是比较好的方法，蘸酱吃也很好吃，坚果和酸奶都可以作为加餐，选一些维生素丰富的水果加餐吃也行，在饭前多喝点水等等。处处都是学问。
至今也还是在跟减肥做斗争。
那些人说，下定决心就一定能够瘦下来。我也曾经下定决心瘦过。那段时间辞了职，专心在家减肥，那时候还没有减肥餐和营养均衡的概念，每天的食物就是青瓜，西红柿和一些面，吃很少，加大量的运动。那段时间还是有瘦的，瘦了大概20斤的样子吧应该，穿衣服都好看了，虽然吃得不多，但是因为没有工作和生活的压力，所以对食物的没有多大的欲望，而且我有每天大量的运动，而且不熬夜，所以那段时间我是很快乐的，特别是每天都还在变瘦变漂亮。
后来…后来嘛，人总是要工作和生活的，工作了，生活了，面对的烦心事多了，就只能用高热量的食物来填补，渐渐的又胖了回来。
期间也有陆陆续续的减肥计划，那体重也在上下的波动。后来有一段时间特别放纵自己，体重就直线飙升了。
这种飙升，似乎在很讽刺的告诉你，你之前那段辛苦努力的样子就像个笑话。
减肥是一辈子的事情来的，没有一次性减肥成功的说法。
你瘦下来了，瘦到自己的理想体重了，但是那不是终点，不是就结束了。你得一直吃着那些让你瘦的食物，远离那些让你胖的食物，以维持你现在的体重。
其实我觉得减肥，也是另一种养成良好习惯的好方法。
把减肥当成习惯了，便不会觉得艰难。
