共创读书会
这次读书会我们再次学习了共创的读书方式，虽然把半天的工作量压缩到了两个小时，但是在这短短的两个半小时内我体验到了一种全新的阅读方式，四个同学一起边读边分享，最后形成自己的一个简短的演讲稿，虽然我做的演讲不太如意，但就像“自控力”这本书中说的不适应说明你在尝试突破自我、超越极限。
在和同伴们一起学习“自控力”这本书时，我首先了解到的是四种不同的解释，对意志力不同方面的解释。
比较超出我的认知的是“意志力肌肉模式”和“能量危机”，前者是是通过大量实验的方式得出：意志力再在兴奋后也会疲劳，虽然说这一结果有点超出想象，但想想也确实是如此，连机器也需要休息更何况是人，所以不要总是强迫自己注意力集中，该休息的时候就要好好休息。后者说的是大脑是个“小气鬼”，自控是非常消耗能量的，所以大脑会认为有“能量危机”会节约能量，不给自控能量，因而自控力也就下降了。
最后说一下我最大的收获吧，在精力最好的时间做最重要的事情。
