Day1/21 6+麋鹿+北京
【书籍名称】《刻意练习》
引言，序，第一章
【阅读心得】
1.不同专业领域的技能习得时间与练习时间并不存在一个1万小时的最低阈值。
* 成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性作用，却也会是一大影响因子；
* 练习的成果并不与时间呈正相关，这一点，也取决于练习方法。
2.有目的的练习：设定可达到的短期目标，练习中专注于完成目标，注重反馈效果，并走出自己的舒适区，不然会无法成长
3.遇到瓶颈时，尝试做不同的事情从不同的角度去想办法（更多的可能性是心理障碍，思维定势等），坚定好自己出发的动机。
【实际运用】
1.在跑步这件事情上，采取的战略就是刻意留时间去练习的方式，从一开始800米就能要了我的命，到后面可以无伤痛安全完成全程马拉松（42.195km），这与专注练习，科学制定计划，以及设置阶段性达成奖品密不可分。
2.利用好自己的天赋点，仅仅是对颜色敏感，却非要尝试学习绘画的经历让我真的很痛苦，后续改换用胶带贴纸来装饰，解放了自己的专注力，去做更想要完成的目标。
3.问题的解决可以有很多角度，学着多给自己找plan B，破除思维定势
【每日一句】
不断练习，突破极限
