对姐姐，我经常会忍不住大声吼她、批评她。这点，我知道是我不对。
所以，控制好我的情绪，已经是我迫在眉睫的事情了。
如何控制情绪？
首先，要对孩子降低期望值。
一个两岁和一个五岁的孩子，在一起，争吵打闹都是正常的。对什么事都好奇，总想自己去试一试，但是结果不好，可能给大人带来更多的麻烦是正常的。吃东西总要抢和争是正常的。不想穿罩衣，又把衣服弄脏是正常的。孩子现在所出现的所有问题都是正常的。这是他成长过程中的一个阶段性。
其次，是觉察自己的情绪？
只有先觉察，才能意识到要去改变。
第三，情绪表达没有问题，但是不要伤害孩子。什么是伤害？如何做到不伤害。
